Численность больных сахарным диабетом превышает 371млн.человек, что составляет 7% от всего населения Земли. 1831 человек зарегистрировано больных сахарным диабетом в Несвижском районе на 01.11.2024 г., из них: 88 человек – 1 типа 1720 человек – 2 типа 12 человек – дети
Вызов времени формируется предельно остро: либо сейчас остановить наступление диабета, либо в будущем диабет остановит развитие цивилизации. Социальную значимость диабета определяют пугающая динамика роста больных, большая смертность в случае неоказания помощи, высокая стоимость лечения.
Сахарный диабет – это группа заболеваний, отличающихся механизмами развития, но имеющий общий основной признак – повышенный уровень глюкозы крови (натощак выше 6,0 ммоль /л, после еды – выше 11,0 ммоль /л).
Сахарный диабет 1 типа развивается чаще у детей, подростков и лиц молодого возраста. Составляет 5-10% случаев сахарного диабета. Для лечения необходимы постоянные инъекции инсулина.
. Большую роль играет наследственность. Другие факторы риска – несбалансированное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни, т.е. все последствия цивилизации
Основополагающий фактор – физическая активность. Так устроен человеческий организм, что для нормального биологического действия инсулина в тканях необходимо движение.
Минимальная физическая активность для человека – 30 минут ходьбы быстрым шагом в день.
Контроль массы тела. Для оценки массы тела используется индекс массы тела: масса тела в килограммах делится на длину тела в метрах.
Определение окружности талии. Окружность талии у женщин не должна превышать 80 см, у мужчин 92 см. тревогу надо бить уже тогда, когда за год вес увеличивается на 2-3 кг. Это сигнал к тому, чтобы пересмотреть свое питание и физическую активность.
Здоровое питание. Качественное питание без излишеств – показатель культуры и воспитания человека. Разнообразие продуктов, достаточное количество овощей и фруктов, ограничение животных жиров и использование растительных масел – то к чему нужно стремиться в повседневной жизни.
Здоровое питание – это и методы кулинарной обработки, и частота приема пищи и даже распределение количества калорий в течении дня.
Большинство калорий должно приходиться на 1-ую половину дня. Очень важен полноценный завтрак, тогда и вечером не так хочется есть.
Нежелательны большие перерывы в еде, после которых переедание неизбежно из-за повышения содержания инсулина и снижения уровня глюкозы.
Доказано, что даже небольшое изменение пищевого поведения, физические упражнения не реже 2-х раз в неделю и незначительное снижение веса уменьшают наполовину риск возникновения диабета в группе риска.
Медсестра эндокринологического кабинета Лепетило Светлана Вячеславовна
