Психологический тест
. Процесс преодоления трудностей требует от человека определенных затрат нервной энергии и субъективно переживается как состояние нервного напряжения, как волевое усилие. В результате волевого усилия человек совершает трудные для него действия или отказывается от импульсивных, ситуативных побуждений в пользу действий, определяемых сознательно. Предмет диагностики – комплекс волевых качеств спортсменов.
Необходимый материал: специальный протокол описание признаков волевых качеств, расчетные данные, графическая шкала выраженности волевых качеств, интерпретация. Ход работы: 1) изготовление специального протокола.
ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА И ИХ ПРИЗНАКИ Оценки а б в общая ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ 1 2 3 НАСТОЙЧИВОСТЬ И УПОРСТВО 4 5 6 САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ И ИНИЦИАТИВНОСТЬ 7 8 9 РЕШИТЕЛЬНОСТЬ И СМЕЛОСТЬ 10 11 12 ВЫДЕРЖКА И САМООБЛАДАНИЕ 13 14 15
Читая пункт за пунктом 45 описание при-знаков волевых качеств (признаки обозначены цифрами 1, 2, 3...15), следует записать один балл в соответствующую ячейку протокола за каждое проявление признака, обозначенное буквами «а», «б», «в».
1. Ясность перспективной и промежуточной целей: а) перспективная цель намечена и определен срок ее достижения б) промежуточная цель намечена и определен срок ее достижения; в) уверен в достижении перспективной и промежуточной цели. 2. Ясность частных задач а) систематически намечаются задачи на ближайший срок трениро- вочных занятий (до месяца вперед); б) систематически намечаются задачи на очередные тренировочные занятия; в) систематически намечаются задачи на очередные соревнования. 3. Планомерность действий для достижения цели: а) есть общий план достижения перспективной цели, он реализуется неуклонно; б) имеется конкретный план достижения промежуточной цели, он реализуется неуклонно; в) детально разрабатываются планы выполнения частных задач, они реализуются неуклонно.
4. Устойчивость стремления к достижению цели: а) регулярное посещение тренировочных занятий и участие во всех запланированных соревнованиях; б) выполнение всех намеченных заданий на тренировке, проведение дополнительных занятий, домашних заданий тренера; в) терпеливое и многократное повторение упражнений, особенно однообразных, но нужных. 5. Энергия и активность в преодолении препятствии: а) неудачи и ошибки не ослабляют энергию и активность в процессе тренировок и соревнований; б) энергия и активность не снижаются в связи; с трудными внутренними состояниями (утомление, боль, травма, и т.д.); в) активное стремление преодолеть личные недостатки (в физической, технической, психологической подготовке). 6. Результативность преодоления препятствий : а) совершенство овладения техникой отдельных упражнений и тактических действий„в развитии физических качеств; б) систематическое выполнение планов каждой тренировки, этапов и периодов подготовки в годичном цикле; в) активная борьба за высокий результат до конца соревнований.
7. Устойчивость против внушающего влияния других людей и их действий: а) критическое отношение к советам «со стороны», к суждениям, решениям и действиям других спортсменов; б) самостоятельная подготовка к очередным тренировкам и соревнованиям; в) самостоятельный анализ результатов овладения техникой и тактикой, проведенных тренировок и соревнований, 8. Личный почин и новаторство в мыслях и действиях: а) склонность к совершенствованию старых и изобретению новых оригиналь-ных упражнений, приемов тактических действий; б) склонность к самостоятельной творческой разработке тактических планов выступления в соревнованиях; в) стремление использовать прогрессивные методы п средства подготовки (методы срочной информации, тренажеры, высокие физические нагрузки, аутотренинг, приемы саморегуляции). 9. Находчивость и сообразительность: а) способность внести необходимые коррективы по ходу действий в случае возникновения помех, ошибок и др. б) оперативное изменение своего поведения и действия в соответствии с изменениями условий деятельности (погода, соотношение сил, самочувствие и др.); в) оценка без посторонней помощи целесообразности действий партнеров и соперников на соревновании и выбор в связи с этим собственных действий.
10. Своевременность принятия решений: а) своевременное принятие решения о выполнении упражнений, приемов, тактических комбинаций в условиях риска или опасности, когда ситуация не позволяет медлить; б) то же, но когда ситуация не требует спешки; в) своевременное принятие решений о выполнении указанных выше действий в условиях моральной ответственности перед коллективом или командой. 11. Обдуманность принимаемых решений: а) обдуманность принимаемых решений.с пониманием того, что, когда, как и почему следует делать; б) умение затормозить отрицательные мотивы (сомнение, страх, неуверенность, боязнь и др.) в процессе принятия решений, связанных с моральным и физическим риском или опасностью; в) принятие категорических и устойчивых решений, переживание уверенности в своих силах, желание, скорее начать исполнение. 12. Своевременность исполнения принятых решений: а) отсутствие борьбы противоположных мотивов при исполнении принятых решений, поспешности или медлительности в их реализации; б) осознание совершаемых действий и переживание эмоционального подъема при исполнении принятых решений, связанных с риском или опасностью; в) неотступность и полнота выполнения принятых решений
13. Сохранение ясности мыслей: а) успешное преодоление неблагоприятных представлений и мыслей, возника-ющих под влиянием неудач, ошибок или помех, особенно на соревновании; б) успешное преодоление неблагоприятных представлений и мыслей в связи с высоким результатом соперника; в) успешное преодоление неблагоприятных представлений и мыслей, возника-ющих в связи с неполадками в организации соревнований и в судействе. 14. Владение чувствами: а) умение преодолевать астенические эмоции, возникающие под влиянием неудач, ошибок, помех, особенно на соревновании; б) преодоление возбуждения и перевозбуждения вследствие высокого резуль-тата соперника, неполадок в организации и судействе соревнований: в) преодоление отрицательных эмоций (в том числе — превосходство, само-уверенность, беспечность, нетерпение) в связи с успехом на тренировке или соревновании. 15. Управление действиями: а) способность до конца бороться за высокий результат в соревновании, несмо-тря на: неудачи, ошибки, помехи, высокий результат соперника, неполадки в организации и судействе; б) способность целесообразно действовать, сохранять технику при появлении чувства усталости, болевых ощущений и др. нежелательных состояний; в) умение удержать себя от ненужных, ошибочных или вредных действий и поступков (сойти с дистанции, допустить грубость, вступить в пререкания и т. д.).
. При обработке результатов суммируются баллы за каждые три проявления признаков в столбце «сумма», (максимум 3 балла). Затем вычисляется общее число баллов для каждого волевого качества в целом (максимум 9 баллов) и записывается рядом с наименованием соответствующего волевого качества. Для анализа представьте полученные результаты графически, построив систему координат: на ось ординат нанесите наименования 5 волевых качеств, а по оси абсцисс — оценку суммарную оценку волевого качества (максимум 9 баллов). При желании можно вычертить профиль по 15 признакам (по три точки на каждое качество), характеризующих их эти качества более детально. Образец графика дан ниже.
Оценка показателей проводится на основании цифровых данных и графика. Основное внимание следует уделить выяснению подлинной степени трудности задач, на которые опирается спортсмен или эксперт, оценивая признаки развития волевых качеств.
Важен учет конкретных условий спортивной деятель-ности, в которых ярче всего проявляются (или не прояв-ляются) признаки волевых качеств. Необходимо наметить и записать: задачи, пути и средства их совершенствования. При этом учитывается следующее: а) каждая задача, по существу, должна содержать указание самому себе (другому), чего нужно добиваться; б) совершенствование качеств может идти двумя путями: — с опорой на другие, хорошо развитые волевые качества: — с опорой на сильные признаки того же качества, в котором обнаружились пробелы.
Желаю удачи!
