Факторы, влияющие на здоровье человека. Здоровый образ жизни Здоровье человека - это не просто отсутствие болезней. Оно представляет собой состояние полного физического, душевного и социального благополучия. На здоровье человека влияют различные факторы, которые можно разделить на несколько групп. Преподаватель: Христова А.И. newUROKI.net
Определение ключевых понятий Здоровье Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Охрана здоровья Комплекс мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья населения, предотвращение возникновения и распространения заболеваний, а также обеспечение условий для здорового образа жизни. Здоровый образ жизни Совокупность привычек и образа жизни, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека. newUROKI.net
Биологические факторы, влияющие на здоровье 1 Генетическая предрасположенность Наследственные факторы могут повышать или понижать риск развития определенных заболеваний. 2 Пол Мужчины и женщины подвержены различным заболеваниям из-за физиологических различий. 3 Возраст С возрастом повышается риск развития хронических заболеваний. 4 Физическое развитие Физическое состояние, включая рост, вес и строение тела, может влиять на здоровье. newUROKI.net
Социально-экономические факторы здоровья Уровень дохода Низкий уровень дохода может ограничить доступ к качественному питанию, медицинскому обслуживанию и другим ресурсам, необходимым для поддержания здоровья. Образование Образование позволяет людям лучше понимать принципы здорового образа жизни и принимать более осознанные решения в отношении своего здоровья. Работа и условия труда Условия труда могут иметь как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье. Например, работа в стрессовых условиях может повысить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. newUROKI.net
Экологические (геофизические) факторы 1 Качество воздуха Загрязнение воздуха может вызывать различные заболевания дыхательной системы и сердечно-сосудистой системы. 2 Качество воды Загрязнение воды может быть причиной различных заболеваний, в том числе пищевых отравлений. 3 Уровень шума Высокий уровень шума может вызывать стресс, нарушение сна и другие проблемы со здоровьем. 4 Радиация Радиация может быть причиной различных заболеваний, в том числе рака. newUROKI.net
Психологические факторы здоровья Уровень стресса Хронический стресс может негативно влиять на иммунную систему, вызывать различные заболевания, включая сердечно-сосудистые заболевания, депрессию и тревожность. Эмоциональное состояние Положительные эмоции, такие как радость, любовь и благодарность, способствуют укреплению здоровья, а отрицательные эмоции, такие как гнев, страх и печаль, могут негативно влиять на здоровье. Социальная поддержка Сильная социальная поддержка, включающая в себя семью, друзей, коллег и других людей, которые заботятся о нас, может повысить нашу устойчивость к стрессу и другим факторам, влияющим на здоровье. newUROKI.net
Составляющие здорового образа жизни Рациональное питание Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, белками и клетчаткой, является основой здорового образа жизни. Физическая активность Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение, снижают риск развития хронических заболеваний. Здоровый сон Достаточное количество качественного сна обеспечивает восстановление организма и способствует улучшению когнитивных функций. Управление стрессом Техники релаксации, медитации, йоги и другие методы управления стрессом помогают сохранить психическое и эмоциональное здоровье. newUROKI.net
