Перед началом занятий: надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой; проверить надежность установки и крепления стоек и перекладин футбольных и гандбольных ворот, баскетбольных щитов и другого спортивного оборудования; проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на полу или спортивной площадке; провести разминку. Во время занятий: начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру следует только по команде руководителя занятий; строго выполнять правила проведения игры; избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков; при падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы; внимательно слушать и выполнять все команды руководителя занятий. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря прекратить занятия. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря; при получении обучающимся травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости — отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение. После окончания занятий: убрать в отведенное место спортивный инвентарь; снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или вымыть лицо и руки с мылом.
Игрок находится вне игровой зоны (в ауте), если соприкасается: с любым объектом, который находится за пределами площадки (исключение — другие игроки); с полом за границами игровой зоны (полностью или частично). Метательный снаряд находится в ауте, если соприкасается: с полом за границами игровой зоны; с поверхностью щита (задней); с любым объектом, который расположен над баскетбольной площадкой; с игроком, который находится в ауте.
Специальная игровая зона прямоугольной формы с твёрдой поверхностью. Официальные соревнования почти всегда проводятся на крытых площадках 28х15 метров. На игровом поле есть разметка, установлено два щита с корзинами. Для любительского баскетбола размеры площадок варьируются. Разрешаются площадки 18х12 или 30х18 м. Высота потолков в зале не должна быть меньше 7 метров, но на официальных соревнованиях стандарт — 12 метров или выше.
Мяч для игры в баскетбол легко узнаваем: он оранжевый с черными полосами. Как правило, выделяют два вида игровых снарядов: indoor и outdoor. Первый вид используется для игр в зале и для официальных соревнований. Поверхность таких изделий изготовлена из натуральной или искусственной кожи с добавлением синтетики. Второй вид используется как в зале, так и на улице. Мячи для улиц могут быть изготовлены из резины. У каждого мяча есть маркировка, указывающая, для игры на каком типе покрытия он предназначен и номер. Для мужских баскетбольных соревнований выбираются изделия № 7 (длина окружности 749—780 мм, вес 567—650 г), для женских № 6 (длина окружности 724—737 мм, вес 510—567 г). Для мини-баскетбола, в который играют дети, используется мяч № 5 (длина окружности 690—710 мм, вес 470—500 г).
Зона над игровой площадкой, на которую крепится корзина. Для создания щита чаще всего используется либо закаленное стекло, либо твердые породы дерева (толщиной не менее 3 см), либо другой материал, соответствующий требованиям. Общепринятые размеры щита 1,8х1,05 м. В некоторых случаях возможны небольшие отклонения: по ширине на 3 см, по высоте на 2 см. На щит наносится разметка, представляющая собой полосы черного или белого цвета толщиной 5 см. Баскетбольное кольцо — один из основных атрибутов игры. Представляет собой обод, к которому крепится сетка, и эта конструкция впоследствии устанавливается на щит с определённой высотой.
1. Играть только руками; 2. Пробежки совершаются только с ведением мяча дриблингом; 3. Игра состоит из 4 периодов. Длина периода - 10 минут; 4. На поле одновременно может находиться 5 человек от одной команды; 5. Игроку нельзя находиться без мяча в 3-секундной зоне; 6. Запрещается останавливаться с мячом.
Стойка – это начальное положение игрока при выполнении всех технических приёмов игры в баскетбол. Передвижение – основной тип действия игрока в баскетболе.
Ее варианты : стопы параллельно на ширине плеч, на одной линии; одна нога выдвинута вперед. В обоих случаях игрок находится в устойчивом положении, ноги согнуты, масса тела распределена на обе ноги, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты перед грудью, голова приподнята так, чтобы был обеспечен зрительный контроль за всеми игроками на площадке. В зависимости от игровой обстановки стойка может быть высокой, средней или низкой. Так, чтобы воспрепятствовать проходу игрока соперника под щит и выбить у него мяч во время ведения, нужно принять низкую стойку. Чтобы помешать сопернику бросить мяч в корзину, следует находиться в средней или высокой стойке.
Ходьба используется в баскетболе либо при смене позиций, либо при перемене темпа движения. Бег является основным способом передвижений по площадке. Прыжки. Подсчитано, что баскетболист выполняет за игру в среднем до 140 прыжков, отталкиваясь как одной, так и двумя ногами. Остановки. Этот технический прием не так прост, как кажется на первый взгляд. Большинство начинающих баскетболистов не могут правильно выполнить остановку даже при медленном беге. Повороты выполняют как на месте, так и в движении, с мячом и без мяча. Их используют для ухода от соперника, укрытия мяча и еще для целого ряда баскетбольных приемов. Повороты осуществляют двумя способами: вперед и назад.
