КеАҚ “Астана Медицина Университеті Клиникалық психология кафедрасы Студенттің өзіндік жұмысы Орындаған: Жұмабаев Азамат Тобы: 536 ЖМ Қабылдаған: Каражанова А.С Тақырыбы: Р.Лазардың психологиялық стресс тұжырымдамасы
Стресс пен ойлар арасындағы қатынасты қарастыратын теория. Біздің денеміздің жағдайға реакциясы, екінші жағынан, танымымыз арасындағы байланыс даусыз. Ричард С.Лазарустың стресс теориясы осы қарым-қатынасты және танымдардың стресске жауап беруімізге қалай әсер ететінін зерттеуге бағытталған. Біз осы модельдің сипаттамаларын егжей-тегжейлі білеміз.
Стресс теориясы сипаттамалары: Ричард Лазарус стрессті және оның таныммен байланысын зерттеген маңызды американдық психолог, профессор және зерттеуші болды. Ол стресстің транзакциялық моделін жасады. Ричард Лазарустың стресс теориясы (1966), сонымен қатар Коэн (1977) және Фолкман (1984) әзірлеген, стресстік жағдайда болатын когнитивті процестерге бағытталған. Бұл теория біз стресстік жағдайда бастан кешіретін конфронтация контекстке және басқа айнымалыларға байланысты процесс екенін көрсетеді. Бұл теория стресстің транзакциялық үлгілерінің бөлігі болып табылады, өйткені ол адамның белгілі бір ортамен және жағдаймен қалай әрекеттесетінін, олардың бағалаулары мен танымдарының әсерін ескереді.
1. Бастапқы бағалау Бұл пайда болатын бірінші нәрсе және ол адам ықтимал стресстік жағдайға тап болған кезде пайда болады. Бұл стресстік, позитивті, басқарылатын, өзгермелі немесе жай маңызды емес деп сипатталуы мүмкін жағдайдың мәні туралы пайымдау. Яғни, бұл қоршаған ортаға, жағдайға немесе қоршаған ортаға бағытталған бағалау. Егер адам жағдайды стресстің көзі деп «шешсе», қайталама бағалау іске қосылады. 2. Екіншілік бағалау Ол адамның жағдайға тап болуы немесе болмау үшін қол жетімді ресурстарына назар аударады. Ол жағдайды шешудің стратегияларын табуға бағытталған. Қайталама бағалаудың нәтижелері бастапқы бағалауды өзгертеді және күресу стратегияларын әзірлеуге бейім болады. БАҒАЛАУ ТҮРЛЕРІ 3. Үшіншілік бағалау немесе қайта бағалау Бұл алдыңғы екі бағалаудан алынған кері байланыс және оларды жақсарту үшін жасалуы мүмкін түзетулер.
2.1. Проблемалық стратегиялар Бұл стресс көзін бақылауға немесе бақылауға бағытталған мінез-құлық немесе когнитивті әрекеттер. Олар қоршаған ортаға немесе объектіге әсер ету арқылы қоршаған орта мен адам арасындағы қарым-қатынасты өзгертуге тырысады. Бұл стратегиялар жағдайды өзгертуге болатын кезде тиімді. 2.2. Эмоционалды бағдарланған стратегиялар Бұл жеке тұлғаның эмоционалдық реттелуіне, яғни жағдайды қабылдау мен қабылдауды өзгертуге бағытталған стратегиялар. Олар стресстік жағдайдың нәтижесінде пайда болатын жағымсыз эмоционалдық реакцияларды тиімдірек және функционалды реттеуге бағытталған. Яғни, біз болып жатқан нәрсені түсіндіру тәсілін өзгерту туралы айтып отырмыз. Ричард Лазарустың стресс теориясымен сипатталған стратегиялардың екі түрі бар:
Стресс сауалнамасы «Ричард С.Лазарус күресу стратегияларының 8 аспектісін бағалауға арналған WCQ деп аталатын сауалнаманы әзірледі:
Қарсыласу: жағдайға бағытталған тікелей әрекет. Қашықтық: мәселені ұмытуға тырысыңыз, оны шындап тастаңыз... Өзін-өзі бақылау: проблемаларды өзіңізге сақтаңыз, уақытыңызды алыңыз, реттеңіз... Әлеуметтік қолдау іздеу: досыңыздан көмек сұраңыз, біреумен сөйлесіңіз... Жауапкершілікті қабылдау: мәселенің себебі ретінде танылу. Қашып кетуден аулақ болыңыз: ғажайыптың болуын күтіңіз, адамдармен араласпаңыз, алкоголь немесе есірткі ішіңіз... Мәселені шешуді жоспарлау: Іс-әрекет жоспарын құрыңыз және оны орындаңыз, кейбір өзгерістер енгізіңіз. Позитивті қайта бағалау: тәжірибенің оң жағын алу.
Thank you very much!
