Книги по здоровому образу жизни для подростков — презентация

Спорт — это, возможно, самая беспощадная игра, в какую когда-либо играло человечество. Хотите больше узнать о его жестокости? Добро пожаловать в самый трепетный и кружевной его вид — женское одиночное катание. Олимпийская чемпионка и спортивный журналист с тридцатилетним стажем Елена Вайцеховская рассказывает о наиболее ярких фигуристках последнего десятилетия, о цене, которую приходится платить за успех, и о том, почему ослепительно-яркие карьеры оказываются самыми недолговечными.

Изображение слайда

Алексей Мишин — один из наиболее успешных тренеров в истории мирового фигурного катания, лауреат Всемирного зала славы. Болельщикам всего мира известны имена его звёздных учеников — Евгения Плющенко, Алексея Урманова, Алексея Ягудина, Елизаветы Туктамышевой и многих других. Но своим главным вкладом в фигурное катание он считает не плеяду воспитанных чемпионов. А что же? Узнаете на страницах книги. Книга содержит и краткий путеводитель по технике фигурного катания, необходимый как начинающим фигуристам, так и мастерам.

Изображение слайда

Перед вами книга о первом российском олимпийском чемпионе. Однако немногие из наших соотечественников смогут сегодня назвать его имя. Даже через сто лет после своего олимпийского триумфа Н. А. Панин- Коломенкин заслуживает величайшего уважения не только как выдающийся универсальный спортсмен, олимпийский чемпион (1908, фигурное катание на коньках) и участник Игр V Олимпиады (1912, Стокгольм, в составе команды стрелков из пистолета), но и как Гражданин своей страны. Книга адресована знатокам и любителям истории отечественного спорта, а также многочисленным поклонникам фигурного катания.

Изображение слайда

Эта книга написана олимпийскими чемпионами в фигурном катании Натальей Бестемьяновой и Андреем Букиным и чемпионом Европы в одиночном катании Игорем Бобриным. Знаменитые спортсмены рассказывают о личной жизни, творчестве, о том, как начинали, об интересных людях, с которыми сводила судьба, о «Театре ледовых миниатюр», объединившем их в «пару, в которой трое», и, наконец, о полюбившихся зрителям шоу «Танцы на льду» и «Звёздный лёд ».

Изображение слайда

Эта книга посвящена выдающимся тренерам по фигурному катанию Игорю Борисовичу и Тамаре Николаевне Москвиным. В основу повествования об их профессиональной судьбе и частной жизни легли многолетние личные беседы автора — заслуженного мастера спорта, олимпийской чемпионки и обозревателя газеты «Спорт-Экспресс » — с тренерами, их родными, учениками и коллегами.

Изображение слайда

Впервые фигуристы рассказывают, как им удалось преуспеть на льду и в отношениях — невероятная задача для тех, кто всегда вместе 24/7. Они вспоминают, чем вдохновлялись при подготовке ярких и незабываемых номеров, как справлялись с психологическим давлением, как ссорились и мирились не ради трофеев и славы, а ради друг друга. Эта книга не о фигурном катании. Не о спорте. Она о человеческих чувствах и эмоциях.

Изображение слайда

Всю свою тренерскую карьеру Наталья Дубова посвятила танцам на льду, прекрасному, но весьма субъективному виду фигурного катания. Эта книга — воспоминание о профессиональной жизни, учениках и их победных выступлениях, о конкуренции, о работе в США, о семье и, конечно же, о танцах. Наталья считает, чтобы победить, надо быть «на две головы выше» соперников. Это, на её взгляд, единственный способ стать лучшими в мире. И всё же иногда из-за субъективности арбитров приходилось преодолевать стрессы и идти дальше. Обо всём этом она написала в книге.

Изображение слайда

Чемпионка 70–80-х Елена Попкова вырастила новую звезду отечественной лёгкой атлетики — Марию Качанову. О секретах собственной прыгучести и сложностями тренерской работы она поделилась в интервью Борису Ходоровскому. Мудры — это особые комбинации пальцев, жесты рук. Просто складывая пальцы рук в определённые положения, мы можем управлять своим состоянием, улучшить здоровье и настроение, достичь желаемого, привлечь удачу. О мудрах для здоровья и счастья рассказывает Александра Михайлина. С приходом холодов и коротких световых дней многие из нас замечают, как будто вся энергия испаряется, а усталость давит на плечи. Важно понять причины этого упадка сил, иначе качество жизни будет постоянно снижаться. Из каких элементов состоит наша энергия, какие травы можно подключить для бодрости, а также рецепты домашних травяных чаёв подготовила Екатерина Глушкова.

Изображение слайда

Пневмосклероз — одна из самых распространённых болезней лёгких. В ходе воспалительных или дистрофических процессов лёгочная ткань замещается соединительной тканью, не способной к дыханию. Лёгкие становятся безвоздушными и уменьшаются в размерах. Изменения эти необратимы и могут привести к инвалидности. Однако способы профилактики и лечения этой болезни существуют. Рассказывает о них Вадим Кириллов. В арсенале традиционной медицины имеется немало растительных средств, которые с успехом применялись, да и сейчас применяются для лечения язвенной болезни. При этом недуге используются как культурные, так и дикорастущие растения и грибы, а также продукты пчеловодства. Как помочь при язвенной болезни и гастритах, узнаем у кандидата биологических наук Александра Ефремова. Операция по удалению аппендикса занимает в среднем около часа, а пациента выписывают из больницы чуть ли не на следующий день. Несмотря на простоту операции, риск смертельно опасных осложнений сохраняется. Однако за последние 30 лет отечественным врачам удалось добиться значительного снижения смертности от аппендицита. Как удалось этого добиться, узнавала Галина Костина.

Изображение слайда

При ишемии миокарда коронарные артерии сердца неспособны обеспечить доставку к нему такого количества крови, которое удовлетворяло бы его потребности в кислороде. Форма ишемической болезни сердца, проявляющаяся болезненным синдромом, называется стенокардией. О её симптомах и лечении поговорим с кандидатом медицинских наук Людмилой Горяйновой. У некоторых людей употребление молочных продуктов может вызывать расстройство пищеварения. Такой дискомфорт связан с недостаточностью в организме фермента лактазы, участвующего в переваривании молочного сахара (лактозы). О том, как распознать расстройство и избавиться от него, узнавал Вадим Кириллов. Кожа, как известно, первой реагирует на неблагополучие в организме. При поражении внутренней среды всегда происходят изменения её окраски или пейзажа. Чаще всего патология внутренних органов заявляет о себе появлением различных сыпей. Кандидат медицинских наук, дерматолог Людмила Лявданская расскажет, отчего возникают такие поражения кожи.

Изображение слайда

С приходом дождливой осени, когда активизируются простудные заболевания, оживают и многие другие недуги, зачастую идущие с ними, так сказать, в одной связке. Например, герпес. Стоит подхватить насморк или понервничать, как он тут как тут в виде болезненного покалывания у рта. Как остановить симптомы и снизить риск рецидива болезни, узнаем у врача-дерматолога Андрея Кулешова. Инсулиноризистентность : что это? Этот вопрос часто задают пациенты эндокринологов. Как, правило, это происходит после прочтения ими не совсем правильной информации, распространяемой на просторах Интернета, которая порой не просто дезориентирует человека, но и пугает его. Разбираемся вместе с врачом-эндокринологом Мариной Шитиковой. Вы пришли к врачу потому, что болят и припухают суставы, трудно вставать утром, выполнять обычную работу… Доктор рекомендовал принимать нестероидные противовоспалительные средства, а также выписал направление на анализ крови и ревматоидный фактор. А для чего и когда нужен ревматоидный фактор? Консультирует доктор медицинских наук Римма Балабанова.

Изображение слайда

Редкая простуда не сопровождается температурой. Как правило, это сигнал того, что организм начал борьбу с вирусной инфекцией. Ольга Сорока подготовила подборку рецептов из лекарственных растений, которые эффективно помогают снижать температуру. Шелковица (тутовое дерево) — дерево, распространённое на Кавказе и в Средней Азии, где его плоды очень популярны как в кулинарии, так и в народной медицине. Эффективные лекарства получают не только из ягод, но и из коры, корней и листьев этого дерева. Об этом читайте в рубрике «Природные целители». Ягоды винограда более чем на половину состоят из воды, в них много органических кислот, минеральных солей, пектина, сахара, присутствуют витамины С, В1, В6, РР. Во всём мире виноград на 2/3 от собранного урожая используется для виноделия. Отходы идут для производства спирта, ферментных и витаминных концентратов, танина, винного камня и кислоты. Кроме этого, из винограда готовят отличные компоты, желе, варенье — не только вкусные, но и полезные для здоровья. Его также сушат, маринуют, замачивают и выжимают из ягод сок. Рецепты найдёте в рубрике «Меню долгожителя».

Изображение слайда

Каждый человек сталкивался с понятием «густая кровь» ( гиперкоагуляционный синдром), но далеко не все знают, что такое нарушение способно стать причиной развития тяжёлых заболеваний. Подробнее от этом расскажет врач-терапевт С. Е. Бирюкова. Глаукома — хроническое заболевание глаз, которым в России страдают около миллиона человек, причём 15% из них уже потеряли зрение. Ка быстро прогрессирует глаукома, каковы её особенности при сахарном диабете, как она связана с инсультом и можно ли полностью от неё избавиться? На эти и другие вопросы отвечают три специалиста: офтальмолог, эндокринологи и кардиолог. Аспирин, а точнее ацетилсалициловая кислота ( тромбо АСС, кардиомагнил, аспирин кардио ), — один из самых часто применяемых в медицине препаратов. Когда, зачем и кому назначают аспирин и разжижает ли он кровь? Разберёмся вместе с врачом общей практики Е. В. Поповой.

Изображение слайда

Дышать –— это естественно. Мы даже не замечаем, как это происходит, пока лёгкие в норме. А ведь от дыхания зависит работа мозга, нервной системы, мышц, органов пищеварения. И даже строение лица. Чтобы вдох был полноценным, лёгкие должны быть здоровыми. Зарядите их бодростью и силой с помощью гимнастик, массажа и средств фитотерапии, о которых расскажут специалисты в рубрике «Тема номера». Самая частая причина обращения к кардиологу — повышенное давление. И не удивительно: количество гипертоников растёт из года в год. Самые грозные осложнения высокого давления — инфаркт и инсульт. На актуальные вопросы о гипертонии и не только отвечает кардиолог Алла Сергеевна Демидова. Золу, полученную при сжигании дров разных пород деревьев, издавна использовали для лечения недугов. Это уникальное лечебное средство, подаренное природой, может пригодиться и сейчас, особенно если поблизости нет ни врачей, ни аптек. О целебной силе золы узнаем у Дмитрия Макунина.

Изображение слайда

Банальная простуда может привести к воспалению пазух носа (синуситу). В группе риска — дети, пожилые, люди с хроническими заболеваниями. Синусит опасен тем, что инфекционный процесс протекает в близости от мозга. Быстро и незаметно болезнь может привести к менингиту и другим серьёзным осложнениям. Вот почему лечиться надо незамедлительно. А как — расскажут консультанты журнала в рубрике «Тема номера». Банан ценят не только за питательные, но и за целебные свойства. Данные, полученные современными учёными, показали, что этот фрукт — кладезь полезных веществ. При каких недугах можно с успехом использовать банан в качестве лечебного средства, расскажет сотрудник станции скорой помощи Дмитрий Макунин. Бессонница — это не про то, что вы не можете уснуть. Это про то, что в организме произошёл сбой, который сокращает время сна, а с ним и время жизни. Что делать, чтобы быстро засыпать и хорошо высыпаться, знает врач- сомнолог Дарья Дмитриевна Лебедева.

Изображение слайда

Вселенная Интернета давно стала частью жизни. В сети мы работаем, учимся, общаемся, слушаем музыку, смотрим фильмы, заказываем еду, делимся рецептами и даже занимаемся спортом. Но есть и обратная сторона медали. Расследование о том, что собой представляет Интернет : зависимость или досуг, проводит Анна Вайсертрейгер. Самая частая причина появления сонливости — банальный недосып. Но если вы спите 7–8 часов, а днём всё равно клюёте носом, то на это могут быть другие причины. Какие именно, узнаете из рубрики «Посчитаем вместе». Нужно ли удалять аденоиды или само пройдёт? Этот вопрос встаёт перед многими родителями: по статистике, аденоиды есть почти у трети детей в возрасте 3–9 лет. При этом ведутся постоянные споры — нужно ли их вообще удалять, ведь ребёнок со временем эту проблему просто перерастёт? Ответы ищем в рубрике «Дети».

Изображение слайда