Выполнил: ученик 5 класса . Руководитель: учитель ОБЖ 202 5 г.
Современный человек подвержен негативному влиянию загрязненной окружающей среды, вредным привычкам, а так же отрицательным эмоциям. Медики бьют тревогу в связи с тем, что наблюдается рост заболеваемости среди несовершеннолетних. Среди ребят моего класса самые распространенные недуги – это сколиоз, ухудшение зрения, а так же потеря концентрации внимания и гиперактивность. Это связано прежде всего с тем, что большинство сверстников не расстаются с телефоном и компьютером. А при вынужденном дистанционном обучении мы постоянно используем гаджеты.
Задачи: 1. Узнать и рассмотреть составляющие ЗОЖ. 2. Определить, какие факторы влияют на развитие личности и ЗОЖ. 3. Использовать полученные знания в повседневной жизни. 4. Распространить данную информацию среди сверстников.
Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. (Википедия)
Вредные привычки – это привычки, оцениваемые негативно с точки зрения социальных норм поведения или в отношении к процессу формирования личности. Например, отказ от табака приводит к значительному улучшению здоровья, в том числе: через 0,5-3 месяцев улучшается кровообращение и возрастают функциональные показатели дыхательной системы; через 1-9 месяцев уменьшается кашель и затруднения дыхания, восстанавливается функция мерцательного эпителия (ресничек) и снижается уязвимость для бронхолёгочных инфекций; через 1 год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца сокращается в 2 раза; уже через 2 года отказа вероятность инсульта может снизиться до обычного уровня — такого же, как у никогда не куривших; через 5 лет вдвое снижаются риски развития рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря. У бросивших курить женщин — угроза рака шейки матки снижается до уровня никогда не куривших; после 10 лет вдвое (по сравнению с продолжающими курить) снижается риск смерти от рака легких, а также падает вероятность рака гортани и поджелудочной железы; через 15 лет риск ишемической болезни сердца возвращается к тому же уровню, как у никогда не куривших
это определенный вид деятельности людей, направленная на достижение заданного результата в физическом развитии человека. вставить фото где вы занимаетесь спортом
метод физиотерапии воздействием на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами (относительно температуры тела) и пониженным атмосферным давлением, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов
Личная гигиена (индивидуальная) — раздел гигиены, в котором изучаются вопросы сохранения и укрепления здоровья человека, соблюдения гигиенических правил и мероприятий в его личной жизни и деятельности, разрабатываются и проводятся мероприятия гигиенического воспитания, пропаганда гигиенических знаний и здорового образа жизни с целью повышения гигиенической культуры населения. В неё входят вопросы гигиенического содержания тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища, правил рационального питания, закаливания организма и физической культуры.
В ходе исследования я узнал, что: 1. Данная тема актуальна для рассмотрения, так как большинство школьников имеют нарушения здоровья. 2. Составляющими ЗОЖ являются: правильное питание, умеренный вес, психологическое равновесие, личная гигиена, закаливание, отказ от вредных привычек и занятие спортом. 3. Данную информацию я применяю на личном опыте. 4. В следующем учебном году планирую выступить на классном часе с темой «Влияние ЗОЖ на развитие личности».
