ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ по теме: «Восстановление зрения по методике Норбекова» Автор проекта: ученик 8 Г класса МАОУ ООШ №81 Парфёнов Кирилл Руководитель проекта: учитель биологии первой категории: Суркова Е.В. г. Краснодар 2024 год
Упражнение « Начихато – Наплевато » Поморгайте (лицо без напряжения). 2. Разогрейте ладони. Закрываем ими глаза. Рассмотрим темноту или любую картинку. Внимание в пупок, печень, почки. Уловите «ответ». Откройте глаза. 3. Растираем ладони. Пальцами (указательный и средний) касаемся закрытых глаз. Потом средними фалангами больших пальцев. Чувствуем, как энергия струится в глаза и заполняет их.
Суставная гимнастика Норбекова
Таблица для проверки зрения
РЕЗУЛЬТАТЫ выполнения гимнастики День Зрение 1 Правый: -5,5 Левый: -6,0 2 Правый: -5,5 Левый: -6,0 3 Правый: -5,25 Левый: -5,75 4 Правый: -5,25 Левый: -5,75 5 Правый: -5,0 Левый: -5,5 6 Правый: -5,0 Левый:-5,5 7 Правый: -4,75 Левый: -5,25
ВЫВОД В результате можно прийти к выводу, что данная методика работает, и мой опыт это подтверждает. Главное не следует останавливаться, необходимо и дальше продолжать работу, поскольку ежедневная нагрузка на глаза имеет место быть в нашей жизни. Как говорится в русской пословице: «Береги платье снова, а здоровье смолоду»!
