Основы пешеходного туризма Этот курс предназначен для начинающих туристов и педагогов. Мы познакомимся с основами пешеходного туризма. Узнаем о необходимом снаряжении и правилах безопасности. Пешеходный туризм – это отличный способ активно отдохнуть и узнать новое.
Что такое пешеходный туризм? Определение Пешеходный туризм – это преодоление маршрута пешком. Маршрут проходит по пересеченной местности. Группа туристов идет к намеченной цели. Цель Основная цель – активный отдых на природе. Это изучение новых мест и получение знаний. Преимущества Улучшение физической формы Снятие стресса Укрепление командного духа
Классификация походов Походы выходного дня (ПВД) Короткие походы на 1-2 дня. Подходят для начинающих. Легкие маршруты вблизи города. Степенные походы Походы с 1 по 3 степень сложности. Увеличенная протяженность и сложность. Необходим опыт. Категорийные походы Походы с 1 по 6 категорию сложности. Требуют специальной подготовки. Сложные маршруты в отдаленных районах.
Разряды в туризме «Турист России» Награждаются с 12 лет. Участие в походах не менее 5 дней. Общая протяженность от 75 км. Юношеский разряд Взрослый разряд КМС и МС Кандидат в мастера спорта и Мастер спорта России. Требуют опыта и подготовки.
Нормы нагрузок 15-20 кг Рекомендуемый вес рюкзака для подростков. 25-30 км Максимальный дневной переход в походе 1 категории. 5-7 час Средняя продолжительность ходового дня.
Необходимое снаряжение Рюкзак Для переноски личных вещей и снаряжения. Палатка Для ночлега в полевых условиях. Спальник Для комфортного сна в палатке.
Одежда и обувь Обувь Удобные треккинговые ботинки. Носки Термоноски для отвода влаги. Одежда Многослойная одежда для разной погоды. Головной убор Защита от солнца и холода.
Питание в походе 1 Вода 2 Углеводы 3 Белки Важно правильно организовать питание в походе. Необходимо брать продукты, которые легко приготовить. Еда должна быть калорийной и питательной.
Правила безопасности Изучите маршрут Возьмите аптечку Сообщите о походе Имейте свисток
Установка палатки Выберите место Ровная площадка, вдали от деревьев. Установите каркас Соберите дуги и закрепите их. Закрепите палатку Используйте колышки и растяжки.
