Уважение друг к другу. Искренность и активность. Конфиденциальность и безопасность (Все, чем вы поделитесь на группе, а также все что вы услышите от других участников или ведущих, должно оставаться внутри группы). Безоценочное мнение. «Я-высказывание» (говорим только от своего имени!) Включенная камера. Правило «СТОП-слова».
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ — это способность не поддаваться унынию и видеть хорошее в любой ситуации. Иными словами, это оптимистичный взгляд на вещи, умение видеть неприятности с позитивной точки зрения, искренне веря, что все к лучшему.
Ответьте на вопросы: Приводят ли ваши мысли к положительным результатам? Когда вы чувствуете себя комфортно? Что вызывает стресс? Общение с какими людьми приносят положительные, а с какими отрицательные эмоции? Отвечают ли ваши мысли вашей же реальности?
Я не сомневаюсь… У меня не получится… Мне не везет… Я не хочу потерять… У меня нет времени… У меня нет денег… Я не люблю… (например, какой-то фрукт) Нет, но как же... это не верно…
Я
Вы забыли выучить дз Родители дали мало денег на карманные расходы С делал глупую ошибку на паре, и все смеялись Не хватает денег на желанную покупку Родители отобрали телефон Получил два
1._____________________________________ 2._____________________________________ 3._____________________________________ 4._____________________________________ 5._____________________________________
1. Именно сегодня! Я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает. 2. Именно сегодня! Я позабочусь о своём организме. 3. Именно сегодня! Я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. 4. Именно сегодня! Я ко всему буду доброжелательно настроен. 5. Именно сегодня! Я намечу программу своих дел. 6. Именно сегодня! Я буду любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня. Итак, ваш лучший день сегодня!
