Техника нападающего удара
Нападающим называют удар по мячу, выполненный в прыжке. Игроки команды, умеющие выполнять нападающий удар, всегда имеют преимущества перед соперниками, т.к. такой удар значительно затрудняет прием и передачу мяча партнеру.
Удар называют прямым, когда мяч после удара летит в направлении разбега. Прямой удар является основным в волейболе. Он выполняется двумя способами: с наклоном и без наклона туловища.
разбег; прыжок (отталкивание); удар по мячу (взлет); приземление.
РАЗБЕГ Удар через сетку требует хорошей высоты прыжка, и потому обычно он производится в прыжке с разбегу. Чтобы ударить мяч в высшей точке взлета, игроку следует своевременно начать разбег в зависимости от полета мяча. Разбег выполняется с нарастающим ускорением. Первый шаг небольшой, с незначительной скоростью, а последующие шаги со значительным увеличением длины и скорости
ПРЫЖОК Сразу же после постановки ноги на опору обе ноги сгибаются в коленях, чтобы подготовиться к более мощному отталкиванию вверх. Отталкивание начинается махом рук сзади- сверху. При движении рук вперед-вверх происходит активное разгибание ног. Движение рук в начале отталкивания медленное,но затем резко убыстряются. К концу отталкивания плечи несколько поднимаются вверх и отводятся назад.
УДАР ПО МЯЧУ С отрывом от опоры сразу же начинается подготовка к удару. Движения последовательны: поднимается и отводится назад плечо, локоть, а затем предплечье и кисть. Перед ударом кисть должна быть несколько отведена назад. Кисть бьющей руки накладывают на мяч сзади – сверху в напряжении. Для большей эффективности удар по мячу должен производиться в наивысшей точке прыжка, а не тогда, когда игрок начал опускаться на площадку. Правильное ударное движение залог успеха в технике атакующего удара.
После прыжка и удара игрок приземляется. Приземление производится мягко на согнутые ноги, что предотвращает ушибы и сотрясения. ПРИЗЕМЛЕНИЕ
Спасибо за внимание !!!!!!
