Мария Коновка, профессиональный коуч Начальник отдела маркетинга Высшей школы управления makonovka@gmail.com
«А куда он пошел? Есть ли у него цель? – воскликнул попугай. Нет! – уверенно ответил слоненок. – Ее у меня нет. Хобот есть. И уши. И еще хвост… Я не про то! – сказал попугай. – Когда слоненок идет, он должен знать, что у него впереди! А я знаю, - сказал слоненок. Что? Хобот». Мультфильм «38 попугаев». Что такое Цель? А с какой целью Вы здесь?
Разрешить себе мечтать (понять те желания и цели, которые истинно Вы хотите исполнить) Выход из зоны комфорта Беседа с коучем (работа с вопросами) Исследование ценностей Необычное состояние сознания ( трансовые методики) Цель – это мечта с определенным сроком исполнения !
метод определения и достижения целей максимально эффективно и с удовольствием! искусство построения своего счастливого будущего… Коучинг это …
Психология Коучинг Менеджмент Финансы НЛП Спорт Консалтинг Психология Менеджмент Финансы НЛП Духовные учения Спорт Консалтинг
психологической помощью терапией н аставничеством т ренингом возможностью «поплакаться в жилетку» э кспертной оценкой Коучинг не является…
РЕЗУЛЬТАТ= ПОТЕНЦИАЛ – ПРЕПЯТСТВИЯ (вмешательства) Основная формула коучинга
Человек от природы безгранично талантлив и обладает огромным потенциалом, который не реализуются им в полной мере. В его голове есть ответы на все вопросы.
Позитивные намерения ОК Наилучший выбор Изменения возможны Обратная связь
действует как партнер, который помогает устанавливать цели и определять способы их достижения помогает самоорганизовываться и быть приверженным цели выявляет ценности и поддерживает внутреннюю мотивацию для достижения цели
Все люди являются полноценными и совершенными людьми Коучи создают людям возможности сделать собственные открытия и решения Коучинг – это пространство без советов За любым поведением стоят позитивные намерения Каждый человек уже обладает всеми ресурсами для своего успеха Человек всегда делает лучший выбор из всех возможных в данный момент
В течении 10 минут напишите столько позиций, сколько придет Вам в голову, пусть, даже самых бредовых желаний с учетом 5-ти пунктов: Что я хочу сделать? Кем я хочу быть? Что я хочу увидеть? Куда я хочу съездить? Что я хочу иметь? Упражнение
Здоровье Финансы Семья Отдых Карьера, продвижение Друзья Обучение и развитие Увлечения
Вы не знаете, как к ней продвигаться. Цель поставлена абстрактно (примерно) Ваша цель не соответствует Вашему реальному желанию. Не этичны мотивы. Вы знаете, что при достижении этой цели, она кому-то несет серьезный вред. Признаки плохо поставленной цели:
К какой сфере жизни относится Ваша цель? Определите это сейчас посмотрев на свой круг. Правило 1. «Направление движения»
Что у Вас есть на данный момент в этой сфере? (пропишите несколько пунктов) … … … оцените реально Ваше положение вещей в данной сфере Правило 2. «Настоящее»
Что именно Вы хотите изменить? Что Вам не нравится? (пропишите 5 пунктов) … … … … … Правило 3. «Суть перемен»
Записанные цели реализуются на 45 % больше, чем не записанные. Записать цели на бумаге и поместить на видное место. Правило 4. «Бумага решает»
Причина 1. Всестороннее развитие. Причина 2. Улучшение познания. Причина 3. Четкость мышления. Причина 4. Укрепление памяти. Причина 5. Развитие творчества. Пять основных причин писать от руки
Зачем Вам это на самом деле? Мотив должен быть в согласии с целью. Если Вы будете не честны со своим мотивом по отношению к себе, Вы не достигнете цели. В этом месте легко споткнуться. Правило 5. «Подлинный мотив»
Цель нужно ставить выше и не бояться того, что Вы ее достигнете! Представьте, как будто Вы не ограничены! Правило 6. «Раздвиньте границы»
К онтроль на пути к цели? План 1. 2. 3. II Внедрение III Приверженность I Начало IV Завершение Какова цель? Что есть сейчас? Как Вы можете достичь цели? План Почему это важно ? Как Вы можете пойти дальше?
Сформулирована позитивно В пределах личного контроля S - specific – конкретная C – challenging – вызывающая- - выводить из зоны комфорта H – harmonious - гармоничная M – measurable - измеряемая A – affordable - достижимая R – realistic - реалистичная T - time-based – определена во времени Правило 7. «Конкретность и завершенность». Модель SCHMART
«У меня уже есть цели» «Это слишком сложно, слишком долго требуется больших усилий» «Я слишком занят своей жизнью. Кроме того никто не знает, что случится завтра» «Записанная цель ограничит мою свободу, задушит меня, сделает меня скучным и предсказуемым человеком» «У меня нет времени, чтобы заниматься постановкой целей» «Я знаю, что способен на большее, но меня вполне устраивает нынешнее положение» Оправдания, которые приводятся, чтобы не иметь целей вовсе, или объяснения, почему они оказались ложными
Спасибо за внимание!
Что ценного в твоей жизни сейчас не происходит? Что в этом ценного? Что еще ценного в этом? Чем это для тебя ценно? Чем еще? Если бы ты знал ответ, каким бы он был? Что еще в этом не хватает? Что еще? Если бы ты знал ответ, то что бы сказал? Какие могут быть последствия для тебя и других? Какими критериями ты пользуешься? Что для тебя в этом самое трудное? Что бы ты посоветовал другому, окажись он на твоем месте? Представь себе диалог с самым мудрым человеком, которого ты знаешь. Что он скажет тебе делать? Я не знаю, что делать дальше. А ты? В чем ты выиграешь / проиграешь, если так сделаешь / скажешь? Если бы так сказал / поступил кто-то другой, что бы ты почувствовал / подумал / сделал? Что ты будешь делать? Когда ты намереваешься это сделать? Достигнешь ли ты при этом своей цели? Какие возможны препятствия на пути? Кому следует знать об этом? Какая поддержка тебе нужна? Зачем тебе это нужно? Полезные коучинговские вопросы
