Психология пожилого возраста
План: Психологические особенности пожилого возраста. Социально-психологические типы старости. Кризис старческого возраста. Мудрость, как новообразование пожилого возраста. Психологические особенности профилактики старения.
Психологические особенности пожилого возраста
Психологические и физиологические изменения тесно взаимосвязаны. Некоторые психологические характеристики пожилых людей (например, негативное восприятие действительности), могут являться следствием физиологических изменений в организме Старение проявляется в психологических и физиологических изменениях: Может снижаться физическая и умственная работоспособность ; Труднее вырабатываются новые условные рефлексы, угасают старые; Замедляются и становятся менее точными движения, изменяется походка; П ожилые люди вынуждены больше времени тратить на подготовку и больше контролировать собственные действия; Появляется чувство одиночества; Усложняется адаптация к чему-либо новому; Проявляется нежелание развиваться.
Социально-психологические типы старости
В типологии Ф. Гизе выделяются три типа старости: старик- негативист, отрицающий у себя какие-либо признаки старости; старик- экстравертированный, признающий наступление старости через внешние влияния и путем наблюдений за изменениями (выросла молодежь, расхождение с нею во взглядах, смерть близких, изменение своего положения в семье, изменения-новшества в области техники, социальной жизни и т.д.); интровертированный тип, для которого характерно острое переживание процесса старения. Человек не проявляет интереса к новому, погружается в воспоминания о прошлом, малоподвижен, стремится к покою и т.п.
И.С. Кон выделяет следующие социально-психологические типы старости: т ип - активная творческая старость, когда ветераны, уходя на заслуженный отдых, продолжают участвовать в общественной жизни, в воспитании молодежи и т.д.- живут полнокровной жизнью, не испытывая какой-либо ущербности. тип старости характеризуется тем, что пенсионеры занимаются делами, на которые раньше у них просто не было времени: самообразованием, отдыхом, развлечениями и т.п. Т.е. для этого типа стариков характерны тоже хорошая социальная и психологическая приспособляемость, гибкость, адаптация, но энергия направлена главным образом на себя.
тип (а это преимущественно женщины) находит главное приложение своих сил в семье. А поскольку домашняя работа неисчерпаема, то женщинам, занимающимся ею, просто некогда хандрить, скучать. Однако, как отмечают психологи, удовлетворенность жизнь у этой группы людей ниже, чем у первых двух. тип - это люди, смыслом жизни которых становится забота о собственном здоровье. С этим связаны и разнообразные формы активности, и моральное удовлетворение. Вместе с тем обнаруживается склонность (чаще у мужчин) к преувеличению своих действительных и мнимых болезней, повышенная тревожность.
Наряду с выделенными благополучными типами старости И.С. Кон обращает внимание и на отрицательные типы развития: агрессивные, старые ворчуны, недовольные состоянием окружающего мира, критикующие все, кроме самих себя, всех поучающие и терроризирующие бесконечными претензиями; разочарованные в себе и собственной жизни, одинокие и грустные неудачники, постоянно обвиняющие себя за действительные и мнимые упущенные возможности, делая себя тем самым глубоко несчастными.
А.Качкин разделяет пожилых людей по типам в зависимости от интересов, главенствующих в их жизни: Семейный тип - нацелен только на семью, ее благополучие. Одинокий тип. Наполненность жизни достигается главным образом за счет общения с самим собой, собственными воспоминаниями (возможен вариант одиночества вдвоем). Угасающий тип. Человек, который так и не смог или не захотел компенсировать былую полноту жизни каким-то новым занятием, не нашел применения своим силам. Больной тип. Люди такой направленности заняты не столько поддержанием собственного здоровья, сколько наблюдением за протеканием своих болезней. Многие старики становятся девиантами, т.е. людьми отклоняющегося поведения (пьяницы, бродяги, самоубийцы). Религиозный тип. Политический тип заполняет свою жизнь участием (активным или пассивным) в политической жизни. Творческий тип. Не обязательно должен заниматься художественным творчеством, этот тип может реализовать себя и на садовом участке. Социальный тип - пенсионер-общественник, занятый общественно-полезными делами и мероприятиями.
Кризис старческого возраста
Причины Главной причиной личностного психологического кризиса пожилого возраста можно считать сильное изменение привычного жизненного уклада, а именно: превращение из ценного и авторитетного специалиста в рядового члена общества с пониженным доходом; смену социального статуса (после выхода на пенсию); бездействие — вместо активной интеллектуальной работы и трудовой деятельности; смену окружения — редкие встречи с коллегами, детьми, уход из жизни старых друзей; обострение старых заболеваний, появление новых ; Фактор «пустого гнезда».
ОСНОВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ У человека преклонного возраста замедляются такие психические процессы как: скорость реакции; память (при этом, многие пенсионеры отчетливо видят далекое прошлое и теряются лишь в текущих событиях); внимательность; интеллект (если отсутствует его постоянное развитие). Также проявлениями кризиса являются: Драма не востребованности Ощущение безысходности собственного положения Озлобленность на социум
Разница между личностным кризом пожилых лет у мужчин и женщин Переломный психологический период у представителей различного пола имеет свои особенности, вплоть до несовпадения рамок старения. Главные проблемы связаны с одиночеством. Адаптации женщин способствует посвящение себя детям и внукам, мужчины же начинают мучить себя философскими изысканиями: зачем мне была подарена жизнь, все ли я успел и т.п. В результате кризис у последних проходит с большими сложностями. В общем случае с преклонных лет каждый человек проходит три подкризисных периода: переоценку, переосмысливание своей личности; осознание старения организма, ухудшения здоровья; анализ ситуации, спокойное принятие мыслей о неминуемой смерти — указывает на ослабевание кризиса.
Как справиться с кризисом преклонного возраста Чтобы преодолеть кризис достаточно соблюдать следующие основные принципы: поддерживать регулярное общение с друзьями, соседями, родными; не замыкаться в себе, советоваться с другими людьми, обсуждать возникающие проблемы; не поддаваться унылому настроению, найти любимое дело, приносящее радость и удовлетворение; принимать помощь с благодарностью, заботиться о близких людям; организовать для себя качественный досуг; осуществить то, для чего ранее не хватало времени.
Мудрость, как новообразование пожилого возраста
Мудрость – это экспертная система знаний, ориентированная на практическую сторону жизни и позволяющая выносить взвешенное суждение и давать полезные советы по жизненно важным вопросам «Жизненная мудрость – основное новообразование старости» Э. Эриксон
Мудрость как экспертное знание Фактуальные знания о практической стороне жизни Процедурные знания практической стороне жизни Знания контекста Жизни и общественных перемен Знания, у читывающие относительность ц енностей и жизни Знания, Учитывающие неопределенность жизни Модель мудрости
5 свойств мудрости по П.Б Балтесу Решение важных и сложных вопросов (часто связано с решением вопросов смысла жизни и состояния конкретных людей) Высокий уровень знаний, суждений, советов Знания глубоки, широки и обоснованы Сочетания ума и добродетельности Легкость распознавания
Психологические особенности профилактики старения.
Культура движения Оздоровительным эффектом обладают аэробные физические упражнения (ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах, работа на садово-огородном участке и т.п.). Движение - важнейший естественный фактор развития и поддержания здорового организма. Культура эмоций П оложительные эмоции (смех, радость, любовь, чувство благодарности и др.) сохраняют здоровье, способствуют успеху и продлению жизни. Культура питания Питание должно быть разнообразным, умеренным и соответствовать возрастным потребностям и энергозатратам.
