Задачи: Обучить учащихся технике ведения мяча в движении; Развитие координации, ловкости, скоростно-силовых качеств; Воспитание чувства коллективизма; Воспитание интереса к занятиям физической культуры.
ОРУ можно выполнять без предметов и с предметами( мячом, обручем, гимнастической палкой, лентой, флажками). При составлении комплексов важно так подбирать упражнения, чтобы они влияли на все группы мышц: рук, плечевого пояса, туловища, таза, ног. В комплексы обязательно рекомендуется включать дыхательные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки. В каждое самостоятельное занятие включай новые упражнения. Вам будет интереснее и принесет больше пользы вашему организму.
1. Бег с мячом. Добегаем до стены, задеваем мячом стену и бежим обратно, передаем мяч следующему игроку и так пока вся команда не пробежит. 2. Ведение мяча. Ведение мяча до стены правой рукой, обратно ведение мяча левой рукой. 3. Ведение мяча до стены спиной вперед, обратно просто ведение. 4. Передача мяча двумя руками от груди. Капитан стоит напротив своей команды, по свистку выполняет передачу мяча, первому игроку тот передает мяч обратно и убегает назад, эстафета заканчивается когда первый игрок снова окажется первым. 5.Ведение мяча змейкой. От линии старта каждый игрок выполняет ведение мяча одной рукой «змейкой» между тремя фишками. Обратно возвращается просто с ведением мяча.
Какие виды эстафет можно использовать для совершенствования навыков игры в баскетбол? Придумайте и напишите?
Ответы присылайте по адресу j111.11@yandex.ru Не забывайте подписывать Ф. И. ребенка и класс!!!
