Эмоциональные явления, с выраженным биологическим компонентом: а ффект; настроение; стресс; фрустрация. Эмоциональные явления, имеющие выраженную социальную обусловленность: собственно эмоции; чувства.
Оценочная Разрешения ситуаций Коммуникативная Экспрессивная Активирующая /дезактивирующая Закрепление следообразования Предвосхищающая Мобилизующая (побуждающая) Организующая Структурирующая Эвристи ческая Сигнальная
1) внутренних переживаний (переживание субъективной неповторимости), 2) поведенческих реакций (дрожь, усиление тонуса, поза, мимика, пантомимика, крик), 3) физиологических процессов (повышение АД, потоотделение, спазм сосудов, напряжение мускулатуры, сердцебиение).
а) характер получаемой из вне информации; б) степень новизны информации; в) степень достоверности информации; г) вероятность удовлетворения актуализированной потребности; д ) уровень активации организма (если он слишком высок, то остаток активации переносится на последующую эмоцию, которая усиливается); е) особенности восприятия ситуации в целом (определяет направленность эмоции); ж) уровень умственного развития; з ) предшествующее состояние, поступок.
Собственно эмоции – это эмоциональные реакции на вспоминаемые, свершившиеся и на вероятные, ожидаемые события. Они способны предвосхитить ситуацию и события, которые реально ещё не наступили или произошли в прошлом, причём не обязательно с самим субъектом. Особенности собственно эмоций: а) может слабо проявляться внешне; Б) способны предвосхищать ситуации и события; в) могут обобщаться и передаваться; г) имеют ситуативный характер, т. е. выражают оценочное отношение субъекта к складывающимся или возможным ситуациям; к своей деятельности, к своим проявлениям в этих ситуациях; д ) выражаются в зависимости от социальной культуры, опыта индивида; е) воспринимаются как состояния «я» (осознаваемы); ж) хорошо структурированы.
Радость Удивление Гнев Отвращение Стыд Интерес Презрение Страх Вина
Описания проявлений базовых эмоций 1. Страх выражается в том, что у человека дрожат ноги и руки, нижняя челюсть, срывается голос. Глаза широко раскрыты, нижнее веко напряжено, а верхнее слегка приподнято так, что обнажается белок глаза между веком и зрачком. Брови почти прямые и кажутся несколько приподнятыми. Внутренние углы бровей сдвинуты друг к другу, появляются горизонтальные морщины на лбу. Рот открыт, углы рта резко оттянуты. Вегетативные изменения при сильном страхе выражаются в увеличении частоты сердечных сокращений, повышении артериального давления, нарушении ритма дыхания, расширенных прачках. Поверхность кожи холодная, на лбу и ладонях выступает холодный пот. Могут быть и противоположные проявления - уменьшение частоты сердечных сокращений, резкое побледнение лица. При страхе затормаживается процесс восприятия, которое фокусируется на одном объекте. Мышление замедляется, становится более ригидным. Ухудшается память, сужается объем внимания, нарушается координация движений, наблюдается общая скованность. У человека ослабевает самоконтроль, и он с трудом владеет собой. При сильном страхе могут наблюдаться рвота, непроизвольное опорожнение мочевого пузыря и кишечника. Ужас проявляется в том, что сердце бьется беспорядочно, останавливается, и наступает обморок; лицо мертвенно бледное; дыхание затруднено, крылья ноздрей широко раздвинуты, губы конвульсивно двигаются, впалые щеки дрожат, в горле происходит глотание и вдыхание; выпученные, почти не покрытые веками глаза устремлены на объект страха или безостановочно вращаются из стороны в сторону; зрачки непомерно расширены; все мышцы коченеют или приходят в конвульсивные движения. Руки могут быть простерты вперед или беспорядочно охватывать голову.
2. Печаль характеризуется торможением моторики, сужением кровеносных сосудов, что вызывает ощущение холода и озноба. Сужение мелких сосудов легких приводит к оттоку из них крови, в результате чего ухудшается поступление кислорода в организм и человек начинает ощущать недостаток воздуха, стеснение и тяжесть в груди. Стараясь облегчить это состояние, он начинает делать продолжительные и глубокие вздохи. Печаль сопровождается ощущением тяжести во всем теле — в лице, в груди, в конечностях. При сильной печали у человека появляются болезненные ощущения в груди, лице. Внешне печаль проявляется в медленных движениях, опущенных руках и голове. Внутренние концы бровей приподняты и сведены к переносице, глаза слегка сужены, утолки рта опущены. Иногда наблюдается легкое подрагивание слегка выдвинутого подбородка. Голос слабый, речь замедленная, растянутая, человек говорит мало и неохотно. Печаль может сопровождаться плачем или рыданиями. Отчетливо мимика печали может выражаться всего несколько секунд, а ее переживание может длиться очень долго. При этом сохраняются некоторые мимические признаки — лицо выглядит поблекшим, лишенным мышечного тонуса, глаза кажутся тусклыми. Печаль влияет на познавательные процессы — человек видит вокруг себя только мрак и пустоту, жизнь кажется ему серой и унылой. Печаль замедляет не только физическую, но и умственную активность человека. Переживание печали вызывает воспоминания о других печальных событиях. Описания проявлений базовых эмоций
Удивление выражается в высоко поднятых бровях, из-за которых на лбу появляются продольные морщины, а глаза расширяются и округляются. Рот приоткрывается и принимает овальную форму. Интерес мимически выражается кратковременно и длится от 0,5 до 4-5 секунд, тогда как нейронная активность, вызванная интересом, и переживание его длятся дольше. Интерес может проявляться только одним мимическим движением в одной из областей лица или их совокупностью: приподнятыми или слегка сведенными бровями, перемещением взгляда по направлению к объекту, слегка приоткрытым ртом или поджатием губ. Эмоция интереса, не проявляясь в видимых мимических движениях, может повышать тонус лицевой мускулатуры. Проявление эмоции интереса сопровождается сначала небольшим снижением частоты сердечных сокращений в связи с ориентировочным рефлексом, а затем нормализацией либо некоторым повышением частоты сердечных сокращений. Когда эмоция интереса задействует зрительную систему, взгляд человека либо фиксируется на объекте (человек всецело поглощен, обворожен объектом), либо быстро перемещается, исследуя объект (человек активно работает, стремясь понять и прочувствовать объект). Такая же закономерность справедлива и для других сенсорных, задействованных эмоцией интереса. Описания проявлений базовых эмоций
Отвращение мимически выражается в нахмуренных бровях, сморщенном носе, приподнятой верхней губе и опущенной нижней (рот приобретает угловатую форму). Язык слегка высунут, как будто выталкивает попавшее в рот неприятное вещество. Отвращение может сопровождаться легким ощущением тошноты. Презрение выражается в том, что человек выпрямляется, слегка откидывает голову назад и смотрит на объект презрения будто сверху вниз. Брови и верхняя губа несколько приподняты (или уголки губ сжаты), может также возникать усмешка. По сравнению с гневом или отвращением презрение характеризуется самым низким уровнем физиологического возбуждения, вегетативные изменения незначительны. Описания проявлений базовых эмоций
Радость внешне выражается в улыбке и смехе. Радость сопровождается возбуждением двигательных центров, приводящих к разряду моторного возбуждения (жестикуляция, подпрыгивания, хлопание в ладоши), усилением кровотока в капиллярах, вследствие чего кожа краснеет и становится теплее, а внутренние ткани и органы начинают лучше снабжаться кислородом, и обмен веществ в них начинает происходить интенсивнее. Радость характеризуется усилением частоты сердечных сокращений. Улыбка активизирует сокращение круговых мышц глаза, которое вызывает легкие морщинки, лучиками расходящиеся от внешних уголков глаз. Одновременное сокращение скуловых и круговых мышц глаза приподнимает щеки и создает легкий прищур. Искренняя улыбка длится от 2/3 до 4 секунд. Описания проявлений базовых эмоций
8. Гнев выражается в том, что мышцы лба сдвигаются внутрь и вниз, глаза фиксируются на объекте гнева, в результате чего лицо приобретает нахмуренное и угрожающее выражение. Брови опущены и сведены, кожа лба стянута и образует на переносице или над ней утолщение. У взрослого человека между бровями пролегают глубокие вертикальные морщины. Ноздри расширяются, крылья носа приподнимаются. Губы раздвигаются и оттягиваются назад, обнажая стиснутые или скрежещущие зубы. У одних людей глаза широко раскрываются, блестят, иногда наливаются кровью и выпячиваются, зрачки расширяются, у других — сужаются и приобретают угловатую форму. С возрастом люди научаются скрывать выражение гнева: его выражением могут стать и плотно сжатые губы, и стиснутые зубы. Благодаря контролю бровно-лобный компонент гневной мимики исчезает. Контроль выражения гнева приводит также к тому, что человек научается отводить взгляд от источника раздражения. Человек при гневе чувствует себя раздраженным («кровь кипит»). Это ощущение сопровождается резким покраснением или побледнением лица, напряжением мышц шеи, лица и рук, сжиманием пальцев в кулак. Дыхание в состоянии гнева учащенное и глубокое. Тело прямое, напряженное, иногда наклонено по отношению к объекту гнева. Жесты становятся бесцельными, движения нескоординированными, наблюдается дрожь, губы не повинуются, голос обрывается. Если человек много говорит, то появляется пена у рта. Чем сильнее гнев, тем больше потребность в физическом действии, тем более сильным чувствует себя человек. Описания проявлений базовых эмоций
9. Стыд внешне выражается в опускании головы и век (иногда глаза совсем закрыты, а иногда бегают из стороны в сторону или часто мигают), отведении взгляда, отворачивании лица в сторону. Одни люди от стыда краснеют, а другие нет — это зависит от преобладания отделов вегетативной нервной системы. Другие вегетативные изменения при стыде — учащение пульса, перебои дыхания, специфические ощущения в животе. Чтобы скрыть переживание стыда, человек прячет взгляд, иногда задирает подбородок, подменяя стыдливый взгляд презрительным, горделиво закидывает голову, но при этом избегает прямого взгляда. Стыд сопровождается временной неспособностью мыслить логично и эффективно, ощущением неудачи и полного поражения. Пристыженный человек не в состоянии выразить словами свои переживания. 10. Вина мимически невыразительна, она не всегда отражается на лице. Признаки переживания вины со стороны внутренних органов тоже достоверно неизвестны.
Чувства – устойчивые эмоциональные отношения человека к явлениям действительности, отражающие значение этих явлений в потребностях, мотивах. Это высший продукт эмоциональных процессов. Особенности чувств: предметны; могут выражаться в разных эмоциях; продолжительны; социальны по происхождению; имеют обобщенный характер; находятся друг с другом в иерархической зависимости; отражают важнейшие характеристики личности.
Ярко выраженная, кратковременная, непроизвольная защитная эмоциональная реакция, сопровождаемые резко выраженными двигательными и висцеральными изменениями. Особенности аффектов: кратковременность, низкая структурированность, слабая осознаваемость, интенсивность, выраженность.
Статья 107 УК РФ 1.Убийство, совершенное в состоянии внезапно возникшего сильного душевного волнения (аффекта), вызванного насилием, издевательством или тяжким оскорблением со стороны потерпевшего либо иными противоправными или аморальными действиями (бездействием) потерпевшего, а равно длительной психотравмирующей ситуацией, возникшей в связи с систематическим противоправным или аморальным поведением потерпевшего, - наказывается исправительными работами на срок до двух лет, либо ограничением свободы на срок до трех лет, либо принудительными работами на срок до трех лет, либо лишением свободы на тот же срок. 2. Убийство двух или более лиц, совершенное в состоянии аффекта, - наказывается принудительными работами на срок до пяти лет либо лишением свободы на тот же срок. Комментарий к статье 107 УК РФ: 1. Данное преступление является убийством со смягчающими обстоятельствами. При оценке убийства, совершенного в состоянии аффекта, следует отграничивать физиологический аффект от патологического. Последний характеризуется глубоким помрачением сознания, при этом человек не способен отдавать отчет своим действиям и руководить ими. Такой субъект признается невменяемым. Физиологический аффект характеризует сильное душевное волнение, которое: а) возникло внезапно; б) вызвано насилием, издевательством или тяжким оскорблением либо иными противоправными или аморальными действиями со стороны потерпевшего. Состояние сильного душевного волнения означает, что в психике здорового человека стремительно и бурно протекает психическая реакция - "эмоциональный взрыв" ярости, гнева, потрясения, при которых нарушается сознательно-волевой контроль за выбором поведения. Как признает судебная практика, между провоцирующим поведением потерпевшего и аффектом не должно быть разрыва во времени. Лишь в исключительных случаях, с учетом особых факторов или в связи с длительной психотравмирующей ситуацией возможен определенный разрыв во времени. При расследовании подобных обстоятельств обязательно назначается судебно-психиатрическая экспертиза, а в особо сложных случаях и комплексная психолого-психиатрическая экспертиза. 2. Насилие может быть как физическим (удары, побои, выкручивание рук, связывание, изнасилование, причинение вреда здоровью любой тяжести), так и психическим (реальная и объективно выполнимая угроза применения физического насилия). Так, Президиум Верховного Суда РФ по делу К. указал, что Г., запугивая угрозами и побоями, сломил ее сопротивление и неоднократно совершил с ней насильственные действия сексуального характера, что привело ее в состояние внезапно возникшего сильного душевного волнения, в процессе которого она причинила Г. двумя кухонными ножами и двумя вилками 78 колото-резаных ран лица, шеи, груди и живота, 28 из которых были проникающими с повреждением сердца, легких, печени и других органов. От полученных ранений Г. скончался на месте. Тем не менее действия К. были квалифицированы по ч. 1 ст. 107 (БВС РФ. 1999. N 5. С. 10, 11). Издевательство и тяжкое оскорбление - оценочные понятия, которые могут быть признаны таковыми лишь при анализе всех конкретных обстоятельств дела. Возможны и иные противоправные действия, грубо нарушающие права и законные интересы виновного или его близких (наезд автомашины под управлением пьяного водителя, шантаж, превышение должностных полномочий и т.п.). Аморальное поведение потерпевшего также является оценочным понятием. Длительная психотравмирующая ситуация возникает на фоне вышеуказанных действий потерпевшего. Он систематически, в течение продолжительного времени допускает в отношении виновного противоправные действия или аморально себя ведет, тем самым травмирует его психику, провоцируя аффектированные действия. 3. Субъективная сторона характеризуется виной в форме прямого или косвенного умысла, но он всегда будет внезапно возникшим. По ч. 2 ст. 107 квалифицируется убийство двух или более лиц. Необходимо, чтобы причинение смерти двум и более лицам охватывалось единым умыслом и было совершено практически одновременно. Главный же критерий - совершение этих действий в состоянии аффекта.
Настроение – более или менее устойчивое, продолжительное, общее, без определенной интенции эмоциональное состояние, окрашивающее в течение некоторого времени все поведение и все переживания человека. Настроение характеризуется безотчетностью, слабой выраженностью, способностью приобретать значительную интенсивность.
Источники настроения: здоровье; мера удовлетворения ходом жизни; особенности окружающей среды; особенности взаимоотношений с людьми; эмоционально окрашенные мысли и переживания и др. Особенности настроения: длительность; безотчетность, неясность, т. е. невысокая осознанность; слабая интенсивность; влияние на мысли и действия.
Стресс - c остояние психической напряженности, возникающее при выполнении человеком деятельности в сложных/трудных условиях
Стадия тревоги. Активизируется симпатическая НС, характерны физиологические изменения, подготавливающие организм. Стадия сопротивления, адаптации Организм расходует имеющиеся у него резервы. Стадия истощения Резервы организма значительно уменьшаются.
При возникновении события, способного вызвать стресс, в коре головного мозга формируется стойкий очаг возбуждения, доминанта, которая подчиняет себе всю деятельность организма. Соответствует стадии тревоги.
2. Во время стадии сопротивления возбуждается гипоталамус, который активизирует гипофиз. Гипофиз активизирует адренокортикотропный гормон (АКТ Г), который выделяется в кровь. АКТГ воздействует на надпочечники. Они секретируют адреналин и другие физиологические вещества (гормоны стресса), которые вызывают многосторонний эффект: сердце чаще сокращается; кровяное давление повышается, учащается дыхание. Может заболеть голова, быть сердечный приступ. В эту фазу подготавливаются условия для интенсивной мышечной нагрузки. Современный человек не сразу пускает в ход скопившуюся мышечную энергию. Следовательно, в крови долго циркулируют биологически активные вещества, не дающие успокоиться НС и внутренним органам. Все описанные явления соотносятся со стадией сопротивления.
3. Если стрессовая ситуация сохраняет свою актуальность (конфликт не разрешился благополучно, какая-то потребность осталась неудовлетворенной), то в кору головного мозга вновь и вновь поступают импульсы, поддерживающие активность доминанты, в кровь поступают гормоны стресса, которые активируют физиологические процессы. Соответствует стадии истощения.
Ι этап. Возникновение негативной эмоции. Надо ликвидировать возникшую доминанту или создать новую, чтение книг, просмотр кинофильмов, походы в театр, прогулки за город, туристические поездки. II этап. Возбуждение таламуса, выделение АКТГ, перестройка функций организма для сопротивления негативным аффектам на организменном уровне: целесообразная мышечная нагрузка: плавание, бег, велоспорт, скалолазание и т.д. III этап. Сохранение психотравмирующей ситуации. Снизить для себя значимость несбывшегося желания или отыскать путь для его реализации: разрядки очага возбуждения («излить душу»); переключиться на интересную тему; поискать выход из ситуации.
Фрустрация – психическое состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желания. Состояние фрустрации сопровождается отрицательными переживаниями: разочарованием, тревогой, отчаянием. Фрустрация возникает в ситуации конфликта, когда удовлетворение потребности наталкивается на непреодолимые или труднопреодолимые преграды.
Формы генерализованной агрессии аутоагрессия, т.е. агрессивные реакции, направленные на самого человека; замещающая агрессия, т.е. агрессивные явления, направляются на другие объекты более доступные сейчас для того, кто находится в состоянии фрустрации;
Психосоматические расстройства – нарушение функций внутренних органов и систем, возникновение и развитие которых в наибольшей степени связано с нервно-психическими факторами: переживанием острой или хронической психологической травмы, специфическими особенностями реагирования личности.
Фландрес Данбар в 1943 г. выделила "профили личности" - особенности психологии человека, при которых имеется склонность к развитию определенных форм соматических заболеваний. В основе психосоматических расстройств лежат личностные особенности индивида, определяющие особую уязвимость тех или иных внутренних органов. Лицам, страдающим психосоматическими заболеваниями, свойственны определенные общие черты – такие, как (а) склонность к отвлечению от реальности и недостаточная вовлеченность в текущую ситуацию, наряду с (б) недостаточной способностью к словесному описанию нюансов своих эмоциональных переживаний.
а) Коронарный тип – энергичный, деятельный, подвижный, целеустремленный, последовательный, ставят очень высокие цели, социальные лидеры, часто напряжен. б) Язвенный тип – прямолинейный в поведении, категоричный, с формальным пониманием долга; высоко тревожный, внешне вежливый, но недоброжелательный. в) Бронхиальный тип – сензитивный, тревожный, зависимый от других, малоинициативный, субдепрессивный фон настроен. г) Тип сахарного диабетика – заторможенный, пунктуальный, торпидный, вязкий, с застойным аффективным состоянием.
Возникновение и течение болезней управляется тремя группами факторов : личностная диспозиция, т.е. личностные особенности, способы эмоционального реагирования, характерные защитные механизмы, личностный опыт; эмоциогенная жизненная ситуация, переживания, события, предшествовавшие заболеванию и оживившие центральный бессознательный конфликт; соматическая конституция, т.е. «соматическая подверженность» или «неполноценность органа». «Соматическая подверженность» определяется генетическими особенностями, её иначе называют «конституциональным фактором Х».
эссенциальная гипертония, бронхиальная астма, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка, неспецифический язвенный колит, нейродермит, ревматоидный артрит, гипертиреоидный синдром.
Способы управления эмоциями
