Разработка системы общей физической подготовки в избранном виде адаптивного спорта. Групповой проект Колесникова А.Н. Даренских Л.А. Специальность 49.02.02 «Адаптивная физическая культура» Группа 39 афз Научный руководитель Прусс Б.А. Екатеринбург 2023
Общая физическая подготовка юных спортсменов в виде адаптивного спорта « Бег слепых и слабовидящих» включает в себя: Принцип комплексности, который предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон тренировочного процесса (физической, технико-тактической, психологической, теоретической) Принцип преемственности, который определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения для обеспечения в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности Принцип вариативности, который предусматривает в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей и особенностей ограничения в состоянии здоровья юного спортсмена, вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенных задач спортивной подготовки
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. Занятия общефизической подготовкой (ОФП) позволяют сформировать прочный «фундамент» двигательных навыков. Основным средством физической подготовки являются физические упражнения. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является базой для специальной подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или спорта. Общая физическая подготовка включает в себя базовые формы двигательной активности и комплекс упражнений, направленный на укрепление разных групп мышц и развитие физических качеств, стимулирует обменные процессы организма развивает координацию движений, укрепляет мускулатуру, обучает определенным навыкам.
Овладению навыками ориентировки в пространстве Исправлению осанки Укреплению здоровья, повышению уровня физического состояния и выносливости, Коррекции физического развития Ликвидации скованности суставов Тренировки координационной точности движения и баланса тела, Воспитанию чувства ритма и равновесия Накоплению двигательного опыта Стойкому запоминанию приобретенных двигательных навыков
На всех этапах общей физической подготовки могут привлекаться дополнительно к основному тренеру-- тренеры- преподаватели по смежным видам спорта; психологи; спортсмены-ведущие; тифлопереводчики и иные специалисты в соответствии с требованиями специальных федеральных стандартов общей физической подготовки подготовки. Комплектование групп а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) по общей физической подготовке для адаптивных видов спорта осуществляется в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития, функциональными группами, а также индивидуальными особенностями ограничения в состоянии здоровья.
