Для оценки физического здоровья используйте таблицу «Экспресс-оценка уровня физического здоровья (Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко, 1988)». Для определения медицинской группы для занятий физической культурой используйте таблицу «Критерии распределения на функциональные (медицинские) группы»
Показатель Мужчины Женщины низкий ниже сред. сред. выше сред. высок. низкий ниже средн. сред. выше сред. высок. Масса тела (г)/рост (см) 501 451-500 450 и менее 451 351- 450 350 и менее Баллы -2 -1 0 -2 -1 0 ЖЕЛ (мл)/Масса тела (кг) <50 51-55 56-60 61-65 >66 <40 41-45 46-50 51-56 >56 Баллы 0 1 2 4 5 0 1 2 4 5 Динамометрия кисти ( кг)/Масса тела(кг) (%) <60 61-65 66-70 71-80 >81 <40 41-50 51-55 56-60 >61 Баллы 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 ЧСС х АДсист /100 >111 95-110 85-94 70-84 <69 >111 95-110 85-94 70-84 <69 Баллы -2 0 2 3 4 -2 0 2 3 5 Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с (мин.) >3' 2'-3' 1 '30' – 1 '59" 1'00"- 1 '29" <0'59" >3' 2'-3' 1'30' – 1 '59" 1'00"- 1 '29" <0'59" Баллы -2 1 3 5 7 -2 1 3 5 7 Общая оценка уровня здоровья, сумма баллов (уровень здоровья) < 4 низкий 5-9 ниже среднего 10-13 сред ний 14-16 выше сред него >17 высо кий < 4 низкий 5-9 ниже сред него 10-13 сред ний 14-16 выше сред него >17 высо кий
Критерии распределения на функциональные (медицинские) группы Название группы Медицинская характеристика группы Допускаемая физическая нагрузка Первая функ циональная (медицинская) группа Лица без отклонений в состоянии здоровья, а также лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, при достаточном физическом развитии и физической подготовленности Занятия по учебным программам физического воспитания в полном объеме; сдача нормативов, занятия в спортивных секциях; участие в соревнованиях. Вторая функ циональная (медицинская) группа Лица с незначительными отклонениями в состоянии здоровья, с недостаточным физическим развитием и/или недостаточной физической подготовленностью Занятия по учебным программам физического воспитания при условии более постепенного освоения комплекса двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением организму повышенных требований. Дополнительные занятия для повышения уровня физической подготовленности и физического развития, без участия в соревнованиях. Третья функ циональная (медицинская) группа Лица, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера с достаточной компенсацией Занятия по специальным учебным программам со значительным ограничением физической нагрузки Четвертая функциональная (медицинская группа Лица с существенными отклонениями в состоянии здоровья без достаточной компенсации Занятия лечебной физической культурой
Протокол оценки физического здоровья Показатель 1. Масса тела (г)/рост (см) – 33,7 ; Баллы - 0 2. ЖЕЛ (мл)/Масса тела ( кг) – 72,7; Баллы - 5 3.Динамометрия кисти ( кг)/Масса тела(кг ) (%) – 18; Баллы - 0 4. ЧСС х АДсист /100 – 84; Баллы - 3 5. Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с ( мин.) - 1’11; Баллы - 5 Общая оценка уровня здоровья: уровень здоровья соответствует среднему; сумма баллов (уровень здоровья) – 13. 2. Протокол определения медицинской группы для занятий физической культурой С остояние здоровья – практически здоров(а), уровень физического развития – хороший, уровень физической подготовленности – хороший. Медицинская группа – основная ( I).
