Здоровье – это не отсутствие болезней как таковой или физических недостатков а, состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек способен реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего общества.
День психического здоровья отмечается с 1992 года. Установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Целью является борьба с депрессивным состоянием и осознание людьми важности проблем, связанных с психическим здоровьем.
Состояние психического развития и душевного комфорта человека. Адекватное социальное поведение. Умение понимать себя и других. Более полная реализация потенциала развития в разных видах деятельности. Умение делать выбор и нести за него ответственность.
Нарушения психики могут объясняться самыми разными факторами, которые в целом можно разделить на экзогенные (факторы внешнего воздействия, к примеру, прием опасных отравляющих веществ, вирусные недуги и травматические поражения)и эндогенные (внутренние причины представлены хромосомными мутациями, наследственными и генными недугами, а также расстройствами психического развития). К типичным причинам, вызывающим нарушения психики, относят неврозы, неврастению, депрессивные состояния, агрессивное воздействие химических либо токсических элементов, а также травматические поражения головы и наследственный фактор.
Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица. Расстройства внимания невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах головокружение.
Будь доволен, стремись к душевному спокойствию. Исключи из своей жизни гнев, зависть. Несите людям добро и радость Во всём соблюдайте умеренность.
Делайте одновременно только одну вещь. Тренируйтесь. Заведите хобби. Мечтайте. Коллекционируйте позитивные эмоции. Транслируйте положительные ожидания. Установите личные цели. Юмор. Помогайте другим. Заведите дневник.
Духовная, религиозная музыка восстанавливает душевное равновесие, дарит чувство покоя. Если сравнивать музыку с лекарствами, то религиозная музыка – анальгетик в мире звуков, то есть она облегчает боль.
Цель : сохранение психического здоровья, коррекция и предупреждение эмоциональных расстройств у детей. Передай ритм по кругу Передай чувство по кругу Движение по кругу Разговор через стекло Изобрази эмоцию Зеркало
Положительные – улучшают жизнедеятельность организма. Отрицательные : гнев – инструмент для отстаивания своих прав ; отвращение - помогает человеку избегать пищи, которой можно отравиться ; страх – мобилизует внутренние резервы организма, возбуждает эндокринную систему, заставляет работать надпочечники, пробуждая их выработке стрессовых гормонов, в первую очередь адреналина, чем освобождает организм от шлаков, токсинов.
