Слайд 2: Раунд I
10 20 5 0 40 3 0 10 20 30 40 50 10 20 30 40 50 понятия тесты средства методы 10 30 40 50 20
сила Ответ:
Слайд 4: 20. Способность организма быстро принимать правильное решение в зависимости с быстро меняющимися условиями - это
Координация Ответ:
Слайд 5: способность к эффективному выполнению работы и преодолению утомления в условиях, определённых требованиями конкретного вида деятельности
специальная выносливость Ответ:
Физические качества Ответ:
Слайд 7: 50. Какая из представленных способностей не относится к координационным?
Слайд 8
а. способность сохранять равновесие б. способность точно дозировать величину мышечных усилий в. способность быстро реагировать на стартовый сигнал г. способность точно воспроизводить движение в пространстве
Слайд 9: 10. Для определения гибкости используют тест
наклон вперёд из положения стоя на г/скамейке Ответ :
челночный бег 3х10 м Ответ:
Слайд 11: 30. Прыжок в длину с места, метание на дальность. Какое качество диагностируется?
Скоростно-силовые Ответ:
Скорость. частота движений Ответ:
Слайд 15: 20. К средствам развития активной гибкости относится
выполнение гимнастического шпагата Ответ :
Слайд 16: 30. Какая гибкость развивается с помощью этих упражнений
пассивная Ответ:
Слайд 17: 40. Основными средствами совершенствования координационных способностей являются
а. упражнения с внешним отягощением б. скоростные упражнения в. упражнения, выполняемые с большой амплитудой г. упражнения, владение которыми не доведено да уровня навыка Ответ:
Слайд 18: 50. Средства развития силы
Ответ: - упражнения с преодолением собственного веса тела: т.д.; - упражнения с с отягощением; - упражнения с использованием сопротивления упругих предметов: эспандеры, резиновые жгуты и т.д. - упражнения с партнером; - упражнения с весом внешних предметов: разборных гантелей, гирь, штанг с набором дисков разного веса и т.д. - упражнения с использованием спортивных тренажеров; - упражнения с использованием внешней среды
Слайд 19: 10. Наиболее эффективным методом воспитания общей выносливости является:
непрерывный Ответ:
Слайд 20: 20. В чем суть кругового метода тренировки
Обеспечивает комплексное воздействие на различные мышечные группы. Упражнения проводятся по станциям Ответ:
Слайд 21: 30. Это дозированное повторное выполнение упражнений относительно небольшой интенсивности и продолжительности (до 2-х минут) со строго определенным временем отдыха
Интервальный метод Ответ:
Слайд 22: 40.Изменение скорости бега во время пробегания дистанции
переменный Ответ: