30% – всех травм футболистов приходятся на коленные суставы 21% – травм связаны с повреждениями голеностопного сустава 12% – травм возникают при растяжении передней или задней поверхности бедра 11% – травмы растяжения паховых мышц и сухожилий 9% – травмы, связанные с повреждением верхних конечностей (кистей, локтей) 17% – это травмы спины, переломы конечностей, рассечения и другие
Задача передней крестообразной связки - не позволяет «уходить» голени вперед относительно бедра Растяжение или разрыв передней крестообразной связки характеризуется очень болезненным ощущением сразу после получения травмы, обширным отеком колена. Травма, как правило, происходит из-за силы, которая скручивает колено в то время, когда ноги выпрямлены и твердо стоят на земле или при приземлении. Разрыв может случиться и от прямого удара в область колена или падения на колено, что распространено в футболе.
Травма случается от резкого скручивания голеностопного сустава. Сопровождается болью в суставе и при нажатии на боковые связки. Лечение, в основе своей, медикаментозное. Используют противовоспалительные препараты, компрессионные бандажи или тейпирование, лазерное лечение и лечение ультразвуком, массажи, чтобы снизить болевые ощущения и отёк и ускорить процесс заживления тканей.
Болезненные растяжения мышц бедра возникают вследствие чрезмерных нагрузок на мышечный аппарат. Так, передняя прямая мышца бедра обычно травмируется при выполнении ударов по мячу, а травмы мышц задней поверхности бедра — во время ускорений. Лечение, как и в предыдущем варианте с помощью мазей и процедур, снижающих воспаление и ускоряющих заживление.
Контактные травмы – возникшие в результате контакта с соперником Бесконтактные травмы – возникшие без контакта с соперником, из-за недостаточной подготовки, недостаточного разогрева мышц, неправильной техники движения, слабых связок отдельных суставов, некачественной экипировки, ошибок в технике выполнения
отказ от резкого увеличения тренировочных нагрузок отсутствие пропусков занятий отсутствие лишнего веса своевременное обнаружение и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата полноценная реабилитация после полученных повреждений с последующим постепенным возвращением к обычным тренировочным нагрузкам правильная обувь – по возможности из натуральных материалов, обеспечивающих хорошее сцепление с поверхностью использовать щитки и гетры на тренировках не играть в футбол на неоднородной скользкой или твердой поверхности
