Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын ояту Дене тәрбиесі жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту
Мәліметтерге сүйенсек, жеңіл атлетикадан жарыс біздің эрамызға дейінгі 776 жылы өткізілген. Бұл туралы Ежелгі Грек олимпиада ойындары туралы жазбаларда анық жазылған. Сол замандарда жарыс тек ұзын -сонар алаңда жүгіру жарысымен шектелген. Ерлер мен әйелдар арасындағы бәсеке жеке-жеке өткізіліпті.
Олимпиадалық ойындар 1896 жылдан Дүниежүзілік чемпионат 1983 жылдан өткізіліп келеді.
Қазақстанда алғашқы ресми жеңіл атлетикалық жарыс — Бүкілқазақстандық 1-спартакиада 1928 жылы Петропавл қаласында өтті. Республикада жеңіл атлетикадан тұңғыш рет КСРО- ның спорт шебері атағын Ш.Бекбаев алды (1943). Қазақстандықтар арасында Олимпиялық ойындарға тұңғыш қатысқан спортшы Е.Кадяйкин болды. Тәуелсіз елімізге тұңғыш алтын медальді 2000 жылы Сиднейде (Австралия) өткен 27-Олимпиялық ойындарда кедергі арқылы жүгіруші О.Шишигина әкелді. 2012 жылы О.Рыпакова Лондон Олимпиадасында ұзындыққа үштеп секіруден басып озып, Олимпиада чемпионы атанды. Ол 14,98 м көрсеткішке қол жеткізді.
Қысқа қашықтықтарды тек өз жолымен жүгіру керек; Басқа жүгірушінің жолына өтіп кетуге болмайды; Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды; Қатарласа жүгіріп келе жатқан сыныптастарымен әңгімелесуге, оларға тым жақындауға болмайды.
Жүгіру — қысқа, орташа және ұзақ қашықтық болып үшке бөлінеді. Қысқа қашықтыққа — 100, 200, 400 м және 110 м кедергілі қашықтық жатады. Орташа қашықтыққа - 800,1000, 1500, 2000, 3000 м жүгіру және 3000 м кедергілі қашықтыққа жүгіру жатады. Ұзақ қашықтыққа — 5000, 10000, 20000, 42 шақырым 192 м марафондық қашықтық және 50 шақырым кросс (дала жарысы ) жатады.
100 метрге жүгіру төрт кезеңнен тұрады : 1. Төменгі сөреде тұру. 2. Төменгі сөреден шығу. 3. Ара қашықтық бойы жүгіру. 4. Мәреден өту. « Сөреге » деген бұйрықта сөреге тұру. « Дайындал » деген бұйрықта көтерілу. « Жүгір » деген бұйрықта аяқ - қолды тез-тез қимылдатып, 20 метрге дейін аяқты жиі-жиі басып, қарқын алғанша жүгіріп, қалғанын барынша қарқынмен жүгіріп келіп, мәре сызығын кесіп өту қажет.
Үй жағдайындағы жаттығуларды орындау барысындағы қауіпсіздік Спорттық киімде болу керек. ( Жаттығу жасауға ыңгайлы ) Сырға, сақина, сағат, мойынға тағылатын ашекей бұйымдар болмау керек Жаттығу жасау кезінде айналаңда кедергі келтіретін немесе қауіп төндіретін заттар болмауы керек.
