ЛЕТНИЕ ВИДЫ СПОРТА
Спорт – это главная составная часть физкультуры. Также в спорте организуются соревнования по различным спортивным дисциплинам (видам спорта) – от футбола до виндсерфинга. Спорт бывает любительским, а бывает профессиональным. Кто такой спортсмен? Спортсмен – это человек, занимающийся каким –либо видом спорта профессионально, или любительски Профессиональный спорт Это виды спорта в которых спортсмены борются за награды и участвуют в соревнованиях. Любительский спорт – это спорт, где человек занимается тем видам спорта, каким ему хочется.
Какие личностные качества отличают спортсменов Мастерство профессиональных спортсменов достойно уважения. Но успехи не приходят сами собой. Тем, кто посвятил свою жизнь спорту, приходится прилагать массу усилий и проявлять свои лучшие личностные качества, чтобы показать высокие результаты и достичь желанной победы. Спорт формирует характер, закаляет волю и учит преодолевать препятствия. Одно из слагаемых успеха в спорте – уверенность в своих силах и высокая самооценка. Те, кто сомневается в своих способностях, редко добиваются впечатляющих результатов.
Лето — не время сидеть дома! Особенно это касается детей. Теплая пора дает миллион возможностей стать более здоровым, сильным, выносливым и укрепить иммунитет. Как утверждают врачи, игры на открытом воздухе и спорт летом необычайно ценны для детского организма. В жаркое время года мальчишек и девчонок ждет настоящее разнообразие. Летний спорт для детей — это и футбол, и баскетбол, и гимнастика, и теннис, и еще масса других его видов, которыми можно заниматься как на открытом воздухе, так и в зале, если погода вдруг испортится.
Футбол (от английских слов foot — нога, ball — мяч) — командный вид спорта, цель которого – забить как можно больше мячей в ворота соперника ногами или другими частями тела, но только не руками. Правила игры в футбол Футбольная игра называется МАТЧ. Он состоит из двух таймов по 45 минут. Пауза между первым и вторым таймами составляет 15 минут, в течение которой команды отдыхают, а по её окончании меняются воротами. В футбол играют на поле с травяным или синтетическим покрытием. В игре участвуют две команды, в каждой по 11 человек. Один человек в команде, ВРАТАРЬ, может играть руками в штрафной площади у своих ворот, его основной задачей является защита ворот. Остальные игроки также имеют свои задачи и позиции на поле. ЗАЩИТНИКИ располагаются в основном на своей половине поля, их задача — противодействовать нападающим игрокам противоположной команды. ПОЛУЗАЩИТНИКИ действуют в середине поля, их роль — помогать защитникам или нападающим в зависимости от игровой ситуации. НАПАДАЮЩИЕ располагаются на половине поля соперника, их основная задача — забивать голы. Матч выигрывает команда, забившая большее количество голов.
Баскетбол (от англ. basket — корзина, ball — мяч) – олимпийский вид спорта, спортивная командная игра с мячом, цель в которой — забросить мяч в корзину соперника большее число раз, чем это сделает команда соперника в установленное время. Каждая команда состоит из 5 полевых игроков. Баскетбол — это не просто физические нагрузки, это еще развитие логического мышления и быстроты реакций.
Гимнастика Гимнастика включает в себя несколько направлений. Всем знакомы олимпийские виды — спортивная и художественная гимнастика, распространена также акробатика. Оздоровительная и прикладная гимнастика менее известны. Данная система упражнений нацелена на развитие таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость, скорость, координация. Спортсмены, которые ей занимаются пластичны, обладают подтянутой фигурой и красивой, грациозной осанкой. К тому же некоторые из видов гимнастики представлены в программе Олимпийских игр Виды гимнастики Оздоровительная ставит перед собой цель поддержать здоровье человека. Спортивная направлена на развитие и совершенствование физических качеств, а прикладная тренирует навыки, необходимые в определенных условиях.
Этот вид спорта хорошо развивает физически, помогает в укреплении мышечной ткани, повышает выносливость и гибкость организма. Физические нагрузки в ходе игры благотворно сказываются на общем здоровье организма, в основном – сердечно-сосудистой системе. Во время тренировок задействованы практически все группы мышц. Игра в большой теннис улучшает реакцию, координацию, внимание, стимулирует развитие стратегического и логического мышления, тренирует выносливость и ловкость. Теннис заставляет думать и принимать решения. ПРАВИЛА ИГРЫ В БОЛЬШОЙ ТЕННИС Игроки (команды) находятся по разным сторонам сетки. Один из них является подающим и вводит мяч в игру, производит подачу. Второй игрок — принимающий подачу. Задача игроков — направлять мяч ударами ракетки на сторону соперника, попадая при этом мячом в границы корта. Игрок должен успеть в свою очередь ударить по мячу, пока тот не коснулся корта более одного раза.
Волейбол для детей — это командная спортивная игра с мячом Правила игры в волейбол Игроки делятся на две команды: каждая по 6 человек. Для победы требуется 25 очков. Одно очко начисляется: Когда мяч коснулся земли на половине площадки противника. При неудачной подаче противника (в сетку, в аут). При касании сетки игроком противника. При заступе игроком противника на вашу половину площадки. При заступе за лицевую линию в подаче. При четвертом и далее касании мяча командой противника или же при двойном касании мяча одним и тем же игроком.
В бадминтон играют поодиночке или парами. Основная задача игрока или пары отразить ракеткой волан, так чтобы он вернулся на поле соперника и упал на землю, а не был бы снова отражен. Бадминтон — достаточно энергичная игра, при этом она малотравматичная. Во время занятий бадминтоном дети развивают такие качества как ловкость, выносливость, гибкость, скоростно-силовые показатели.
Плаванье – один из самых ранних видов спорта, практически не имеющий противопоказаний. В секции принимают малышей с 3 лет. Плаванье для детей может быть как спортивным, так и оздоровительным. Чем полезно плавание для детей: При ранних занятиях в воде стимулируются зоны мозга, отвечающие за когнитивные функции. По результатам исследований, дети, которые занимались в бассейне с трех до пяти лет, значительно опережают сверстников в чтении, грамотности и математике; Занимаясь в бассейне, ребенок не столкнется с несчастным случаем на воде в будущем. Здесь его научат как правильно вести себя в экстремальных ситуациях. Плаванье, как и любой спорт, делает детей смелыми, целеустремленными и независимыми.
Велоспорт — это вид спорта, в котором велосипед используется как средство достижения победы на соревнованиях. В велосипедном спорте спортсмен должен иметь не только хорошую физическую подготовку, но и очень хороший гоночный велосипед. Так как от него зависит положение велосипедиста, то как и под каким углом будут работать коленные суставы, мышцы бедер, спины и рук. От того в каком положении находится тело велосипедиста, зависит работа внутренних органов и правильность дыхания. На посадку велосипедиста на треке влияет высота сидения, размеры рамы (она должна подходить по росту велосипедиста), установка высоты руля (руль следует располагать ниже седла примерно на 1 – 4 см), длина педалей (от 150 до 170 см).
