Работа ученика 11в класса Саргсян Артура Артёмовича Индивидуальный проект на тему: Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 63 города Тюмени
Цель : Ознакомить с таким видом спорта как грэпплинг и рассказать его преимущества Задачи: • Изучить понятие грепплинг ; • Познакомить с историей возникновения; • Ознакомить с правилами, теоретическими основами техники и тактики спортивной борьбы грепплинг
ЧТО ТАКОЕ ГРЭППЛИНГ Грэ́пплинг – разновидность единоборств. В переводе с английского означает «хватать». В основном включает в себя броски и бросковую технику, как в классических единоборствах (самбо, дзюдо, джиу-джитсу и вольной борьбе).
1.История возникновения Истоки зарождения грэпплинга - в Соединенных Штатах Америки. Термин « грэпплинг » в единоборства ввел американский профессиональный борец, чемпион США по дзюдо Джин ЛеБелл Первые соревнования по грэпплингу в США начали проводить в 1995 году, в Нью-Йорке В разное время он изучал борьбу, дзюдо и другие виды спортивных единоборств, и, решив все это объединить в один универсальный стиль, создал свою систему самозащиты и борьбы – грэпплинг
Отличия от других видов единоборств Вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приёмов Этот вид борьбы не включает в себя нанесение ударов и использование оружия. Стремление закончить поединок досрочно, с помощью болевого или удушающего приёма, является отличительной особенностью грэпплинга Другой отличительной чертой грэпплинга является форма. Одежда спортсмена состоит из шорт и рашгарда (обтягивающая футболка с необычным принтом )
Стили борьбы и их специфика Стиль постоянного прессинга Свободный стиль Борец или дзюдоист Борьба с открытым гардом важно использовать постоянное давление, особенно в тех случаях, если существует необходимость удержать своего оппонента или пройти выстроенный им гард Основа свободного стиля – это поиск лазеек в защите своего оппонента и использование контратак и тайминга характеризуется наличием большого количества тейкдаунов, постоянным контролем своего соперника и высоким уровнем атлетичности чтобы использовать его во время ведения поединка джитсер должен не только обладать высоким уровнем техники, но и быть ещё довольно хладнокровным спортсменом
ПРАВИЛА Запрещены броски захватом двумя руками за шею или голову соперника, без захвата другой части тела соперника (исключение: удушающие со стойки - "Бейсбол", "Гильотина") Запрещен " Слэм " (ударять соперника о ковер) у спортсменов до 16 лет. Дисквалификация за выполнение " Слэма " при проведении соперником болевого или удущающего приема. Дисквалификация за нанесения травмы запрещенным приемом, если оппонент не может продолжить продолжить поединок. Участников вызывают с интервалом 30 сек., если после 3-го раза атлет не вышел на ковер, то его дисквалифицируют с поединка. Опоздавший атлет, за каждые 30 сек после вызова, получает предупреждение (1 балл сопернику). Суммарное время нахождения у врача, за один поединок, не более 2 минут
Много внимания на занятиях уделяется вопросам тактики. Спортсмен начинает обращать внимание на мелочи, быстро анализировать ситуацию и принимать решение, что, несомненно, помогает ему в учебе. В этом плане грепплинг оставляет позади многие другие виды спорта. Он учит ответственности, стойкости, предприимчивости. Закаляет характер, всесторонне развивает. Акцент в грепплинге сделан не на грубую силу, а на максимальный уровень безопасности для обеих сторон
Причины для занятий грэпплингом в повседневной жизни 1. Обучение самообороне 2. Уверенность в собственных силах 3. Повышение уровня дисциплины 4. Наличие акцента на личные достижения 5. Грэпплинг отлично подходит не только для мальчиков, но и для девочек
Грепплинг - это отличный способ самозащиты в самых различных ситуациях. Человек, оказавшись на земле, чувствует себя незащищенным, а этот вид борьбы наиболее эффективен в такой ситуации. При этом правила грепплинга учат противостоять противнику не только в партере, но и борьбе в стойке. Вы научитесь контролировать соперника, доминировать над ним и использовать в борьбе не только руки и ноги, но и все свое тело. Ваша концентрация, сила и выносливость будут возрастать с каждым занятием. Это отличная тренировка не только для совершенствования своих бойцовских качеств, но и для всего тела, в общем – ваша фигура станет более спортивной и подтянутой.
Заключение: Я рассказал и показал читателям, что такое грэпплинг и его преимущества. Данный вид спорта развивает не только физические качества, но и такие качества как дисциплинированность, целеустремленность. Развивает навыки самообороны. В ходе работы я создал мультимедийную презентацию, в которую включены иллюстративные материалы о данном виде спорта. На территории Российской Федерации грэпплинг – малоизвестный вид спорта и поэтому нуждается в усиленной популяризации. Я считаю, что моя работа будет интересна любителям спорта.
