С рождения до 2,5—3 месяцев ребенка кормят 6—8 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3—3,5 часа (интервал может колебаться от 2,5 до 4,5 часов при свободном вскармливании). Бодрствование между кормлениями составляет при этом режиме 1 — 1,5 часа. Спит ребенок 4 раза в день по 1,5—2 часа. Режим 1-е кормление 6.00 Бодрствование 6.00-7.00 Сон 7.00-9.00 2-е кормление 9.00 Бодрствование 9.00-10.00 Сон 10.00-12.00 3-е кормление 12.00 Бодрствование 12.00-13.00 Сон 13.00-15.00 4-е кормление 15.00 Бодрствование 15.00-16.00 Сон 16.00-18.00 5-е кормление 18.00 Бодрствование 18.00-19.00 Сон 19.00 -20.45 Купание 20.45 6-е кормление 21.00 Ночной сон 21.00-6.00 7-е ночное кормление 24.00 (или 3.00)
От 3 до 5—6 месяцев ребенка кормят 6 раз в сутки с интервалом между кормлениями в 3,5 часа и обязательным 10—11-часовым ночным перерывом. Режим дня ребенка в 3 месяца, в 4 месяца и в 5-6 месяцев обязательно включает сон 4 раза в день. Бодрствует ребенок по 1,5—2,0 часа. По режиму дня для 3-6 месячных детей могут жить и дети до 3 месяцев, если они хорошо едят и выдерживают промежуток между кормлениями в 3,5 часа.
От 5—6 до 9—10 месяцев ребенка кормят 5 раз в сутки с интервалом между кормлениями 4 часа. Режим дня ребенка в 7 месяцев, 8 месяцев, 9 – 10 месяцев: время бодрствования увеличивается до 2,0—2,5 часов, дневной сон — 3 раза в день по 2,0 часа, ночной — 10—11 часов. 1-е кормление 7.00 Бодрствование 7.00-9.00 Сон 9.00-11.00 2-е кормление 11.00 Бодрствование 11.00-13.00 Сон 13.00-15.00 3-е кормление 15.00 Бодрствование 15.00-17.00 Сон 17.00-19.00 4-е кормление 19.00 Бодрствование 19.00-21.00 Купание 20.30 Ночной сон 21.00-7.00 5-е ночное кормление 23.00
От 9—10 до 12 месяцев. Число кормлений — 5, интервал между кормлениями составляет 4—4,5 часа. Режим дня ребенка в 9 месяцев, 10 месяцев, 11 месяцев и в 1 год: время бодрствования 3—3,5 часа, дневной сон — 2 раза в день по 2,0 —2,5 часа, ночной — 10—11 часов. Подъем, туалет 7.00 Завтрак 7.30 Игры 8.00 - 9.30 Сон на свежем воздухе 9.30 Подъем, туалет, обед 12.00 Игры, прогулка, занятия 12.30 -15.00 Мытье рук, полдник 15.00 Сон на свежем воздухе воздухе 15.30 -17.00 Подъем,туалет,игры 17.00-19.00 Мытье рук, ужин 19.00 Купание 19.45 Ночной сон 20.00-7.00
Это лишь примерные схемы распорядка режима дня ребенка до года. Возможно, ваш малыш выработает свой индивидуальный режим, он может отличаться от общепринятого, особенно в течение первых трех месяцев жизни.
Дети первого года жизни довольно много спят, а самый полезный сон – это сон на свежем воздухе, поэтому не забываем о прогулках, которые являются неотъемлемой частью режима дня ребенка до года. Гулять с грудничком нужно 2 раза в день по 1.5-2 часа, желательно в одно и тоже время, но, конечно же, с оглядкой на погоду.
