Мерзлякова Татьяна Леонидовна, заместитель главного врача Республиканского центра медицинской профилактики Министерства здравоохранения Удмуртской Республики
ЗДОРОВЬЕ О П Т И М И З М Любовь Активный труд Рациональный отдых Физическая культура Закаливание Рациональное питание Личная гигиена Гигиена половых отношений Медицинская активность Лень Бездеятельность Гиподинамия Хр. стресс Курение Алкоголь Наркотики Бессистемное поглощение информации
Состояние окружающей среды Условия жизни и работы Местные социальные условия Индивидуальный образ жизни Наследственные факторы 20-25% 10-15% 50-55% 10-15% Экологические факторы Эндемические и эпидемиологические Природно-климатические факторы Профессиональные факторы Психоэмоциональные факторы Продолжительность рабочего дня Материальное благополучие Жилищные условия Образование Сан-эпид. благополучие Уровень медицинского обслуживания Оптимизм Питание Двигательная активность Гигиена Вредные привычки Генетическая предрасположенность Пол, возраст
1 место – болезни органов дыхания 2 место – болезни кожи и подкожной клетчатки 3 место – болезни органов пищеварения 4 место – инфекционные и паразитарные болезни 5 место – болезни глаза и его придаточного аппарата
1 место – болезни органов дыхания 2 место – болезни глаза 3 место – болезни костно-мышечной системы 4 место – болезни органов пищеварения 5 место – травмы и отравления
К ним относятся: острые респираторные заболевания, заболевания миндалин, аденоиды, бронхиты, пневмонии. Причины: снижение адаптационных возможностей иммунной системы у подростков. Понижение иммунной способности может быть связано с современным образом жизни молодежи – гиподинамией, увеличением продолжительности пребывания в закрытых помещениях, курением табака, электронных сигарет и кальяна.
более 60% приходится на проблемы связанные со снижением зрения - миопию (близорукость). Причины: - прогресс компьютерной техники и злоупотребление компьютерными играми, - постоянное нахождение в Интернете и социальных сетях, - бесконтрольное поглощение информации, - несоблюдение зрительного режима, режима труда и отдыха, - недостаток в рационе питания микроэлементов и витаминов.
К ним относятся: заболевания суставов и позвоночника, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие (нарушение формирования стопы) и другие. Факторы риска: - отсутствие оптимальной двигательной активности -гиподинамия, - неправильно подобранная одежда и обувь, а также способ ношения тяжестей, в частности учебников. Провоцирующие факторы риска: переохлаждение, эндокринные нарушения, инфекции и нарушения метаболических (обменных) процессов.
Причины: - нерациональное, несбалансированное питание, - нарушение режима питания, - нарушение режимов труда и отдыха, - длительное эмоциональное и физическое напряжение, - гормональная перестройка организма, - воздействие вредных внешних факторов: употребление пива и спиртосодержащих коктейлей, энергетических напитков, «быстрая еда», жевательные резинки, газировка (сладкая) и курение.
Причины: - несоблюдение мер предосторожности и техники безопасности - последствия распространения среди молодежи употребления алкогольных напитков, энергетиков, психо-активных веществ.
ЗОЖ - это индивидуальная система поведения, направленная на рациональное удовлетворение биологических (пищевая, двигательная, познавательная, половая и др.) и социальных (профессионализм, уровень образования, уровень жизни, наличие учебы, работы, семьи и др.) потребностей, вызывающая положительные эмоции и способствующая профилактике болезней и несчастных случаев.
www. takzdorovo. ru сайт здорового образа жизни www. medprof 18. ru сайт Республиканского центра медицинской профилактики Удмуртской Республики
Благодарю за внимание Благодарю за внимание!
