ОРВИ – это группа вирусных заболеваний верхних дыхательных путей.
- повышение температуры тела; - головная боль; - затруднённое носовое дыхание; - воспаление в горле, кашель, першение.
Причины снижения сопротивляемости организма к вирусам: - малоподвижный образ жизни; - мало времени проводят на свежем воздухе; - нерациональное питание; - неправильное распределение учебной нагрузки; - переутомление; - неполноценный сон ( недосыпание ).
- Соблюдать комфортный температурный режим помещений. - Регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку. - Одеваться по погоде.
Вести здоровый образ жизни-это значит: достаточный сон; правильное питание; закаливание; физическая активность.
Прикрывайте рот и нос при чихании или кашле. Избегайте прикосновений ко своему рту и носу. Соблюдайте «дистанцию» при общении.
Тщательно и часто мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими с редствами.
Правильно используйте медицинскую маску
1. Свести к минимуму контакт с другими людьми. 2. Соблюдать постельный режим. 3. Обратиться за медицинской помощью. 4. Соблюдать правила личной гигиены, использовать медицинскую маску. 5. Пить много жидкости.
Разместить больного в отдельной комнате. Выделить для больного отдельные предметы туалета, посуды, постельного белья. Частое проветривание и влажная уборка помещения. При уходе за больным использовать маску, часто мыть руки.
