VUCA- мир https://www.youtube.com/watch?v=dnqbxsISd-M Поколение Z
КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ КРЕАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ КОММУНИКАЦИЯ КООПЕРАЦИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ РЕШЕНИЕ КОМПЛЕКСНЫХ ЗАДАЧ УПРАВЛЕНЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ УМЕНИЕ ОЦЕНИВАТЬ СИТУАЦИЮ И ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ ДОГОВОРОСПОСОБНОСТЬ ГИБКОСТЬ МЫШЛЕНИЯ
Эмоции влияют на: - суждения людей - желание взаимодействовать - креативное решение проблем - удовлетворенность работой - принятие эффективных решений
MayerJ.D., SaloveyP., CarusoD.R. (Йельский университет и университет Нью-Гемпшир ) Эмоциональный интеллект это четко определяемая и измеряемая СПОСОБНОСТЬ перерабатывать информацию, содержащуюся в эмоциях, определять значение эмоций, их связи друг с другом, использовать эмоциональную информацию в качестве основы для мышления и принятия решений.
Осознанность Самооценка Мотивация Адаптивность
«Очень важно понимать, что эмоциональный интеллект — это не противоположность интеллекта, это не триумф сердца над головой — это единственный путь пересечения обоих», — сказал однажды Дэвид Р. Карузо, психолог, профессор кафедры психологии Йельского университета (США), специалист в области менеджмента и соавтор концепции эмоционального интеллекта.
Пол Экман
Радость
Брезгливость
Гнев
Страх
Эмоциональная регуляция – это способность реагировать на происходящее с таким диапазоном эмоций, который является социально приемлемым и достаточно гибким; это также умение откладывать спонтанные реакции по мере необходимости. Ее можно определить и как оперирование внешними и внутренними процессами, ответственными за наблюдение, оценку и изменение эмоциональных реакций. STOPP – это техника, которая поможет в самой сложной ситуации, когда внутри бушуют эмоции. Она включает в себя аспекты когнитивной поведенческой терапии и осознанности.
Когнитивный рефрейминг (англ. frame – рамка) – набор приемов в современной позитивной психологии, НЛП, обозначающий перестройку или переосмысление восприятия, поведения, мышления и в результате избавление от деструктивного (тревожного, невротического, зависимого) поведения. «Дневник эмоций» На протяжении всего дня отслеживайте, какие эмоции вы испытываете, чем вызваны эти эмоции, отслеживайте общий фон настроения. В выбранное вами время зафиксируйте факты: какие наиболее сильные эмоции вам запомнились за сегодняшний день, в какие моменты они возникли в таблицу: Факт (ситуация, человек); Мысли; Физические ощущения; Эмоции
